Лекторий. Бег осенью. Как не забрасывать бег в непогоду: правильный настрой и экипировка

Послушать в формате подкаста можно по ссылке: @7/ Лекция о том, почему важно не забрасывать бег в непогоду. Как себя настроить и какую экипировку использовать. Также обсудил вопросы от аудитории: 1) Полезно ли совмещать бег и занятия на турниках? И как выполнить такой комплекс в холодное время года? 2) Стоит ли делать разминку? 3) Как бегать, если тренировка поздно вечером? 4) В чем смысл бега натощак? 5) Чем заменить пробежки во время травмы?