“COD“ Alt bwd jog/fwd sprint, затем turn/fwd sprint (touch) -adv. Шишки в линию; 01
Спорт // #Спорт
Расположите четыре конуса на прямой линии на земле перед собой, равноудаленные друг от друга, как показано на схеме.
Когда будете готовы, повернитесь спиной к конусам и бегите трусцой назад, чтобы коснуться второго конуса, затем бегите назад, чтобы коснуться первого.
Затем бегите трусцой назад, чтобы коснуться третьего конуса, затем бегите назад, чтобы коснуться второго.
Наконец, повернитесь и бегите, чтобы коснуться четвертого конуса.
Повторять.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#4_точечное_стояние_на_коленях #AROM #Отведение #Ампутация_выше_колена #Ускорение_замедление #Приведение #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Продвинутый #Лодыжка #Руки #Ассистент #Помощь #Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Мяч___маленький #Штанга #Начинающий #Ампутация_ниже_колена #Здоровье_костей #Помощь_с_плавучестью__BA_ #Плавучесть_уравновешивается__BC_ #Сопротивление_плавучести__BR_ #Шейный #Ребенок #Депрессия #Тыльное_сгибание #Помощь_в_перетаскивании__DA_ #Сопротивление_лобовому_сопротивлению__DR_ #Подъем #Выворот #Функциональная_практика #_Висячая #Незавершенная_ТСМ #Независимая #Младенец #Средняя #Стоя_на_коленях #Рассеянный_склероз #Метацентр__MTC_ #Без_оборудования #Другое #Болезнь_Паркинсона #Планка_отжимание #Лежа #ТСМ_C1_C4 #ТСМ_C5 #Пожилая #Лежа_на_боку #Подросток
1 view
28
9
1 month ago 00:00:00 1
Call of Duty: Black OPS 6 ► ДО ФИНАЛА | По подписке XBOX ► Vol.3
1 month ago 00:00:00 1
Call of Duty: Black OPS 6 ► Элементы хоррора... | По подписке XBOX ► Vol.2
1 month ago 00:00:00 1
Call of Duty: Black OPS 6 ► Финалим сюжетку + зомби и мультик | По подписке XBOX ► Vol.2
1 month ago 00:00:00 3
Call of Duty: Black OPS 6 ► Круче чем Modern Warfare или нет? | По подписке XBOX ► Vol.1
2 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Новые кейкапы и мышь | Чиллим, болтаем.
2 months ago 00:00:00 1
Dying Light ► Пройдем во второй раз в честь выхода The Beast - игры про Кайла Крэйна.
2 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Выбиваю пуху из сектора 4 | Трачу последние 2 часа в GFN.
2 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Выбиваю пуху из сектора 4 | Бегаем пару часов, потом в другую игру.
2 months ago 01:06:22 75
Call of Duty Infinite Warfare #5 [До конца своих дней!] Финал
2 months ago 01:41:57 60
Call of Duty Infinite Warfare #4 [Не командир ты вовсе!]
2 months ago 03:05:00 1
Call of Duty: World at War | Video Game Soundtrack
2 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Обзор на новый БП и карты | Бегаем около часа, потом в Deus Ex HR.
2 months ago 01:08:06 42
Call of Duty Infinite Warfare #3 [И башня взорвётся...]
2 months ago 01:00:25 71
Call of Duty Infinite Warfare #2 [Только космос...]
2 months ago 01:09:29 113
Call of Duty Infinite Warfare #1 [Атака терминаторов]
3 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Black OPS 6 ► Beta версия | Решила катнуть еще хд
3 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Black OPS 6 ► Beta версия | Дневной стрим :)
3 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Black OPS 6 ► Beta версия | Новый взгляд на мультиплеерные игры?
3 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Почти выздоровела, но не совсем | Пытаюсь закрыть БП
3 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Вернулась из отпуска!
3 months ago 00:55:53 1
Am gasit ceva ROMANESC la periferia MOSCOVEI- Cum TRAIESC oamenii AICI.
4 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Выбиваем камуфляжик | Новый сезон, новые режимы.
4 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Выбиваем камуфляжик | Новый сезон, новые карты.
4 months ago 00:00:00 1
Call of Duty: Modern Warfare 3 ► Продолжаю выбивать камуфляж | Новый сезон, новые карты.