Новогодняя тренировка до последнего ужина: ТЫ НЕ СМОЖЕШЬ ПЕРЕЕСТЬ, а платье будет ВИСЕТЬ

Тренировка получилась ягодичной через растяжку бедер, суставы ног, таргет пресса и работу со спиной. Мега необычные 5, 6, и 7 упражнения. ВКУШАЙ мой фитнес ужин и десерты 😃 С наступающим Новым Счастьем! Сегодня у нас самая потрясающая тренировка №161 в уходящем году! Та-Дам! 💪 Челлендж без прыжков в НГ, зато по 50 секунд грандиозно красивой сложной выжимающей нагрузки с гирями ( можно без) 10 упражнений без повторов для тех, кто делает полноценную тренировку в MOClub и ❤️ повторите 2 раза те, кто работают на канале #workout #milena_moclub #core #body #power #motivation #legs #abs 00:37 работаем супервкусно, все упражнения немного разъясняю 11:11 дорабатываем бока, бедра ягодицы 13:07 повесьте это вместо звезды на елку 13:26 весело-весело встретим НГ - ваше тело тоже поет? 13:37 с наступающим НГ- меньше пейте - больше пойте 14:09 мои аплодисменты тебе 5 вариантов начать ЗОЖить со мной ⏩ Биохакинг с Миленой в телеграме 💪 Фитнес-коучинг в MagicOnClub = ✔️ Тренировки тела и эмоций, ✔️ Антистресс, перезагрузка, омоложение ✔️ Ощелачивающее питание микробиома ✔️ Развитие интуиции и осознанности ✔️Лайф коучинг и биохакинг ✔️ Мощный обучающий контент: более 200 видео уроков и вебинаров 👐 Приглашаю и вас к мощному в͟н͟у͟т͟р͟е͟н͟н͟е͟м͟у͟ п͟е͟р͟е͟в͟о͟р͟о͟т͟у͟ в͟ M͟a͟g͟i͟c͟O͟n͟C͟l͟u͟b͟: здесь вы живете, обучаетесь, развиваетесь и трансформируете себя день за днем! 👉 Хотите узнать, получится ли у вас работать по моей методике? 5️⃣ вариантов начать MOClubиться 🔥 Пройдите о͟т͟к͟р͟ы͟т͟ы͟й͟ “͟В͟е͟б͟и͟н͟а͟р͟-͟ц͟у͟н͟а͟м͟и͟ н͟а͟ и͟з͟г͟н͟а͟н͟и͟е͟ б͟е͟с͟о͟в͟ ж͟и͟р͟а͟ и͟ л͟е͟н͟и͟“͟ 👉 Фитнес Коучинг в открытой неделе “͟З͟О͟Ж͟ Д͟о͟с͟т͟и͟г͟а͟т͟о͟р͟“͟ 💪 РаЗОЖгите метаболизм 1 неделей Тест-драйва 🙌 Узнайте про ВИП-сопровождение самых требовательных и кто хочет быстро и без откатов ❤️ Смелых хочух приглашаю с͟р͟а͟з͟у͟ в͟ к͟л͟у͟б͟ с выгодой и “Плоским животом“ в 🎁 🔥 Какими будут ваши результаты? (100 ) Историй успеха 💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов личностного роста, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, ⏩ обо мне ✈ Драйвового полета на моих улетных авиалиниях)) Ваша Милена