КАК НЕ УЛЕТАТЬ В МЫСЛИ В МЕДИТАЦИЯХ. 3 простых совета
Приобрести книгу:
Пройти БЕСПЛАТНО консультацию “Ваш основной внутренний конфликт. Ваша самая главная проблема“▶️ Если Вас не устраивает ваша жизнь, и Вы никак не можете понять - что в ней не так и что Вам делать. Если Вы много чего попробовали, но ничего не сработало.
За 1 консультацию (около часа) после череды специальных технологий у Вас появится ясное понимание:
«Что со мной и моей жизнью»
“В чем ПРИЧИНА, где сбой, почему ничего не выходит.“
После консультации Вы точно будете знать, что делать!!!
=============================================
Как не улетать в мысли в медитациях. 3 простых совета
Иногда люди жалуются на автоматизм в практиках дыхания или медитаций.
Некоторые вещи можно делать автоматически. Но слово медитация означает для меня состояние, когда я осознанно присутствую в каком-то процессе во внешнем мире.
Медитации бывают разные. Бывает на концентрацию. Бывает наоборот на расфокусировку, на расслабление. Бывает на что-то внешнее, бывает на что-то внутреннее. Но всегда это связано для меня с тем, что я присутствую в каком-то процессе, который я выбрал осознанно. Поэтому невозможно, чтобы медитация для меня стала практикой автоматической.
Когда во время медитации из-за автоматичного постоянства практик ум улетел, медитация не происходит. В таком случае есть только время, потраченное на медитацию, которая не состоялась.
Я медитации практикую давно. И вылет из медитации у меня бывает крайне редко, только если что-то сильно захватило моё внимание. Внутренний мир я исследую с таким же интересом, как и внешний. Поэтому из медитаций обычно не вылетаю. Любая медитация имеет цель, провозгласив которую, я с интересом углубляюсь в неё согласно этой цели. Некоторые люди, конечно, улетают. Но всё зависит от интереса.
Теперь о дыхании. Дыхание идёт само, за ним необязательно следить. И есть опасность того, что дыхание может происходить автоматически. Но это всё дело тренировки. Не стоит отдыхать или, наоборот, увеличивать обороты. Надо просто более осознанно присутствовать в том, что делаешь.
Предлагаю несколько практических советов, как меньше улетать в голову при таких упражнениях.
Совет 1. Люди часто отлетают в голову, когда их что-то беспокоит. Помогает, если в медитацию заходить не сразу, а немного остыв от будоражащих событий и действий. Читать новости и чаты надо после медитаций.
Совет 2. Используйте фактор времени. Часовую медитацию, например, можно разбить на более мелкие периоды. Чтобы приучить себя возвращаться, можно ставить будильник на 5 или 10 минут.
Совет 3. Каждая медитация имеет цель. Настройка заключается в том, чтобы увидеть себя в этой цели перед началом практики. Тело схватит ожидаемый образ и выход из него будет воспринимать, как некоторое отклонение, ошибку, действие мимо цели. Так оно начнёт помогать не улетать от цели.
Рад, если помог.
#Юневерсум #ВячеславЮнев #поискигры #целевойобраз #возвратэнергии #зажимы #Какнеулетатьвмысливмедитациях #медитации #йога #3простыхсовета
==========================
Подписывайтесь на наш канал ютуб:
Основная группа VK:
Чат в Telegram:
===========================
Телефон: 8 (812) 467-45-40
Сотрудничество: (почта) info@
❗ Напоминаем, что каждый клиент нашего проекта имеет доступ к полным записям ответов на вопросы.
Другие ценные материалы нашего канала:
Бесплатный тренинг “Избавление от зажимов“
3 источника силы в целевом образе
Поиск предназначения
Ошибка при поиске предназначения
6 фундаментальных психологических проблем
Энергия Человека
1 view
10
7
8 months ago 00:20:04 1
АЛЕКСАНДР МАКЕДОНСКИЙ И ВЕЛИКИЕ МУДРЕЦЫ
8 months ago 00:14:00 1
Гений стратегии - Обзор Гран-При Сингапура 2023 / Марина Бэй / Формула 1
8 months ago 00:13:39 1
Как укрепить характер через работу с телом. САМОРАЗВИТИЕ.
8 months ago 02:02:03 1
Grand Theft Auto V - #4
8 months ago 00:15:31 1
Почему исчезли Желтые бочки с квасом?История и мифы о квасе СССР
8 months ago 00:01:56 1
А я скажу спасибо тем, кто предал...проникновение в душу, стихотворения
8 months ago 00:09:40 1
Почему Русы должны за всех умирать?=Не делай добра не получишь зла?=Люби тех кто этого достоин!
8 months ago 00:36:11 1
Танец живота - Сухер Заки и другие ударные элементы
8 months ago 00:06:17 1
Complex Numbers - Время придет
8 months ago 00:47:45 1
Когда жизнь на дне и ты не видишь выхода — Юлия Ивлиева | Шоу МЕТОД #6