Как всегда быть в своей идеальной комфортной форме

Рассказываю в этом отрывке из прямого эфира с диетологом Анной Осинцевой ⬇️ Что хочу сказать на этом примере из истории своей клиентки? ✅ Не бойтесь подойти к своим близким, друзьям, мужу, ребенку, если вы действительно хотите обнять. Попросите ласку, что-то сделать для вас, что-то подарить. Не стесняйтесь, ничего у этом такого нет. Вы получите эмоции и не будете заедать. ✅ Реализуйте все свои желания и хотелки по возможности, начните с чего-то мелкого, что вы можете уже сейчас себе позволить. Это могут быть какие-то приятности, может быть косметика, одежда, цветы, безделушки, которые действительно принесут вам заряд положительных эмоций. Встретьтесь с подругами, проведите вечер вместе с любимым. Я уверена, это даст вам намного больше энергии. И вы даже не будете думать о сладком 🙏 📌 Если же вам сложно самостоятельно изменить свои пищевые привычки и следовать рекомендациям выше, то приглашаю записаться на консультацию к психологу: Вместе мы докопаемся до истинных причин вашего переедания, и вы сможете быстрее прийти в свою идеальную форму.