Микробиом. Как бактерии управляют нами

Микробиом. Как бактерии управляют нами Микробиом человеческого кишечника представляет собой уникальную совокупность микроорганизмов. Его незримое присутствие опосредует целый ряд важных процессов: от метаболических и иммунных до когнитивных, а отклонение его состава от нормы приводит к развитию разнообразных патологических состояний: аллергических и аутоиммунных заболеваний, сахарного диабета, ожирения и др. Качественный и количественный состав микробиома, от которого во многом зависит будущее здоровье человека, определяется во младенчестве.Кишечник является родиной приблизительно 100 000 000 000 000 (100 триллионов) микробов. Это в 10 раз больше, чем количество клеток в человеческом организме. Фактически вес всех бактерий кишечника может составлять около 1,5 кг.Разнообразие кишечного микробиома зависит от целого ряда факторов, включая способ появления на свет (естественный или с помощью кесарева сечения), окружающую среду, стресс, пищу и лекарства. Понятно, что каждый из нас имеет уникальное сочетание кишечных бактерий, составляющих наш собственный микробиом. Каждый раз, когда мы едим пищу, выходим на улицу, целуем кого-то или проходим курс антибиотиков, мы влияем на состав своего микробиома.Когда ребенок проходит через родовые пути и вбирает в себя миллиарды бактерий из влагалища матери, формируется его микробиом. Дети, рожденные с помощью кесарева сечения, имеют большую предрасположенность к бронхиальной астме, аллергии и атопическим состояниям. Это обусловлено различиями в их микробиоме по отношению к детям, рожденным через вагинальные роды, которые имеют более разнообразный спектр бактерий. #микробиом #микрофлора #кишечник #ЗОЖ #здоровыйкишечник #простоесаморазвитие Микробиом микробиом кишечника микроорганизмы бактерии мир внутри нас микроорганизмы кишечника как микроорганизмы влияют на нас как микрофлора кишечника влияет на нас микрофлора как бактерии управляют твоим телом микробиота человека микробиом человека здоровый кишечник здоровая микрофлора кишечника как микробиом формирует наши привычке как похудеть Как добиться любой цели метод достижения цели цель успех как достичь цель как достичь цель любой ценой как стать успешнее как осуществить свою мечту заветная мечта как исполнить свое желание книги научно-популярная литература литература классика чтение читаем вместе все читаем наука биология поведение человека человек этология инстинкты книги по психологии книги по саморазвитию психология поведения человека почему мы так себя ведем интересные книги познавательные книги книги о нас книги со смыслом что почитать виктор дольник непослушное дитя биосферы десмонд моррис людской зверинец анатолий протопопов трактат о любви художественная литература читаем вместе книги о любви книги пророческие книги о жизни книги антиутопии как правильно читать как правильно читать книги простые мысли простое саморазвитие саморазвитие мотивация самопознание йога зарядка упражнения для ума упражнения для тела чем полезна йога как начать заниматься йогой польза йоги медитация польза медитации как начать медитировать что такое медитация мантра как стать богатым богатство как стать богаче богатый человек как распоряжаться своими деньгамикак чувствовать себя хорошо хорошее самочувствие как повысить качество своей жизни как стать здоровым как стать здоровее здоровье ЗОЖ правильное питание диета правильно питаться здоровый образ жизни как почувствовать прилив сил как стать умнее как перестать есть вредную пищу как избавиться от вредных привычек еда здоровая еда здорово питаться пища здоровая пища как перестать пить газированные напитки чем заменить сахар фрукты мед сухофрукты как стать счастливее как стать счастливым что такое счастье счастье счастливый человек как стать счастливым человеком как найти счастье найти счастье что такое мозг зачем нам мозг нейронные связи как развить память как тренировать память тренировка умный мозг как эффективно использовать свой мозг как повысить эффективность как повысить эффективность мозга эффективность что делает нас людьми биология человека биология поведения поведение человека что такое здоровье как не есть сладкое как правильно питаться с чего начать саморазвитие простое саморазвитие саморазвиваться как стать успешнее развитие самореализация как достичь успеха успех с чего начать правильное питание вегетарианство сыроедение веганство отказ от мяса как не есть мяса вред мяса путешествия как путешествовать где путешествовать какие места посетить достопримечательности города Беларуси Брест Беловежская пуща Беларусь как чувствовать себя хорошо хорошее самочувствие как повысить качество своей жизни как стать здоровым как стать здоровее здоровье ЗОЖ правильное питание диета правильно питаться здоровый образ жизни как почувствовать прилив сил как стать умнее как перестать есть вредную пищу как избавиться от вредных привычек еда здоровая еда здорово питаться пища здоровая пища как перестать пить газированные напитки чем заменить сахар фрукты мед сухофрукты