Как хорошо встретить Новый год без вреда для здоровья. Эндокинолог ЦИР Анна Олеговна Лепешинская

Запишитесь на онлайн-консультацию в ЦИР, пройдя по ссылке Подпишитесь на наш Телеграм ​Мы во Вконтакте Наши экспертные статьи Кейсы, новости репродукции, заметки врачей ЦИР ​ В этом видео врач эндокринолог ЦИР, Анна Олеговна Лепешинская, даёт несколько простых советов о том, как хорошо встретить Новый год без вреда для здоровья. Вот несколько простых советов о том, как хорошо встретить Новый год без вреда для здоровья. Помните, что норма калорий составляет примерно 2200-2500 килокалорий в сутки. В рационе должно содержаться не менее 50 процентов медленных углеводов, поэтому обязательно включите их свой рацион, например, в качестве гарниров. Предпочтение стоит отдать запеканию в духовке, варке, тушению, приготовлению на пару. Не забывайте о питьевом режиме. Употребляйте достаточное количество жидкости. Вместо того, чтобы полностью отказывать себ