Почему нет талии и что делать, чтобы она была (Читай первый комментарий)
🔔Напоминаем, весь декабрь проходит Новогодняя акция: 6 курсов по цене одного 🎁косметика для тела в подарок с бесплатной доставкой по России. А это более 100 тренировок со скидкой -70%
💭“Вот как сброшу свои 3/5/10 кг и увижу наконец этот заветный изгиб!”
Потом вроде и на весах минус появился, а твоя талия все еще в мире потерянных вещей… Смотришь на Светку из соседнего подъезда, которая на размера 2-3 больше тебя, а у нее силуэт - четкие песочные часы ⌛️ . “Да это просто на контрасте с её бедрами так кажется”, успокаиваешь ты себя.
А что, если мы скажем, что дело не в этом?🤔
Узкая талия - генетический 🎁 от родителей. Но она совсем теряется, если жизнь - это череда вредных привычек:
👉🏻Лежаче-сидячий образ жизни вынуждает мышцы живота расслабится и образовать “спасательный круг”.
👉🏻Неправильное питание или отдельные продукты, которые не подходят именно тебе, создают вздутие живота. И никакая сила мышц не поможет сдержать напор внутрибрюшного давления от забитого кишечника.
👉🏻Отсутствие прогулок. Телу не хватает кислорода для обменных процессов, поэтому нечем “сжигать” образовавшийся валик в области талии.
👉🏻Неправильная техника упражнений создаёт высокое давление в области живота. И вместо пользы внутренние органы толкаются вниз и наносится вред.
А что сделать, чтобы песни тебе посвящали не только за глаза карие и ресницы шикарные, но еще и за осиную талию😏:
• нужно задействовать все мышцы живота: прямая, поперечная, косые;
•восстанавливать тонус мышц, которые помогут сжигать много калорий;
•выполнять упражнения в правильном технике.
Как видишь, привычными скручиваниями тут вопрос не решить🤷♀️ Да и пресс нужно качать правильно.
Комплексно над вопросами тонкой талии, плоского живота, подтянутых ягодиц, гибкости и пластичности ты можешь поработать на наших курсах.
Ведь в Новогоднюю акцию мы предлагаем абонемент сразу на 6 курсов по цене 1!😱 дарим 🎁 косметику для тела с бесплатной доставкой по всей России.
Переходи по ссылке в шапке профиля👉🏻 @ ,чтобы начать новый год с полезных привычек💪🏼
#shorts #sports #фитнес #спорт #тренер #здоровье #пресс
1 view
452
153
5 days ago 01:31:39 1
КАК ИРАН СТАЛ ТАКИМ? “Исламская революция“/новое Средневековье/станет ли Россия вторым Ираном?
6 days ago 01:44:33 1
Как DLSS победил оптимизацию в играх
6 days ago 00:53:40 16
ЦЫГАНЕ. История, которая вас удивит | ФАЙБ
1 week ago 01:16:15 2
ДЯДЯ СЛАВА о криминальном прошлом, философии стримов, смерти и желании снова родиться в России
2 weeks ago 00:11:35 113
Максим Тесли. Как стать независимым. ВНЕ КОНТЕКСТА \ ЩЕНКИ, Сёстры, Он Юн, NEVER TRUST HIPPIE
2 weeks ago 01:41:23 1
Я О ТЕБЕ МЕЧТАЛ. THE BEST
2 weeks ago 00:09:12 2
“Никто не ждал таких потерь, техники нет, людей нет“ Военкоры пояснили, почему Путину нужна пауза
2 weeks ago 01:08:28 1
🟩 Forza Horizon 5 🍺 ИГРЫ ФЕСТИВАЛЯ! Полное Прохождение ВЕСЕННЕГО Сезона!!!
3 weeks ago 00:19:32 2
Почему ты ничего не чувствуешь. Опыт Пустоты
3 weeks ago 00:47:28 2
«Алкоголик или жизнерадостный пьяница?». Откровенный разговор с наркологом Василием Шуровым
4 weeks ago 00:28:13 1
ЛУЧШИЙ ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ И КОЛЬСКОМУ: когда, куда, на чем и сколько это стоит
1 month ago 00:50:06 3
Итальянский фашизм и уничтожение славян / Григорий Прядко и Егор Яковлев
1 month ago 00:01:03 12
МОШЕННИКИ ЛЕКГО КРАДУТ ДЕНЬГИ QR-КОДОМ!
1 month ago 00:38:42 1
Начальство есть, кадров нет. Сельский час #244 (Игорь Абакумов)
1 month ago 00:39:52 1
АСЛАНЯН. Кремль выдаст Асада? Хрусталев на войне. Почему Путину не нужен мир. Куда делся Кадыров
1 month ago 00:01:03 1
Почему в Сингапуре нет мусора?
1 month ago 00:36:44 5
Что Вселенная Пытается Сказать Тебе в Тишине? НЕ ОТЧАИВАЙСЯ, все придет вовремя. Джо Диспенза
1 month ago 01:15:51 20
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях
1 month ago 00:08:11 1
КАК НАРОД ИСЛАНДИИ СКИНУЛ БАНКОВСКОЕ ИГО В 2018 ГОДУ! ПОЧЕМУ ТАК ТЩАТЕЛЬНО СКРЫВАЮТ ЭТОТ ФАКТ?
1 month ago 00:15:00 1
НОУТБУКИ С RTX 5000: ПК БОЛЬШЕ НЕ НУЖЕН!
1 month ago 01:59:33 6
Стреляем с мастером спорта Павлом Афанасьевым
2 months ago 01:02:56 1
КОНСТАНТИН СПЕРАНСКИЙ — Русская проза нулевых: становление читателя и героя
2 months ago 00:33:48 1
ГЛАВНАЯ ОШИБКА в отношениях, которая ВСЁ ПОРТИТ... Александр Меньшиков
2 months ago 00:47:13 1
Медведева убили на Мальдивах? Трамп даст Украине все! Утечка сделки Трампа с Си – журналист Мальгин