Ингредиенты:
Салат, используете любой, можно айсберг
Яйцо отварное 1 шт
Огурец 1/2 шт
Кукуруза 30 гр/3 столовые ложки
Тунец 60 гр (в собственном соку, покупаю консерву или можно свежий приготовить)
Готовлю как показано на видео. Эта порция рассчитана на 1-2 человек, если хотите на компанию приготовить такой салат, то делаем в 3-м количестве все ингредиенты.
Рецепт соуса:
Греческий йогурт 40 гр
Горчица 1 чайная ложка
Масло олив 1 чайная ложка
Соль 1/2 чайной ложки
Все замешиваем и добавляем в салат. Такой соус подойдет не только для салата, а также и для других блюд.
1 view
8
3
5 months ago 00:00:11 1
Высокобелковый салат с тунцом
9 months ago 00:00:45 1
🔥ТОП ПП-РЕЦЕПТ И РЕАЛЬНОЕ КБЖУ РАЦИОНА! #пп #диетадляпохудения #какпохудеть
10 months ago 00:05:43 1
Чиабатта с хрустящей корочкой и очень сочным мякишем!
11 months ago 00:08:11 1
4 веганских блюда, без которых я не могу жить | высокое содержание белка