Йога-Нидра №1.

’ Йога-нидра (Йогический сон) является мощной техникой. Наиболее сильным эффектом Йога-нидры является чрезвычайно глубокое расслабление нервной системы. Практикующий входит в сферу подсознания, предаваясь мечтам и входит в состоянии глубокого сна в свое сознание, но, как ни парадоксально, оставаясь полностью не спящим. Это очень расслабляющее состояние.’ Йога-нидра (санскр. योगनिद्रा, yoganidrā) — психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. В средине XX века на основе исследований физиологии