СКОЛЬКО СТОИТ ЕСТЬ

Многие говорят, что они питаются 1-2 раза в день и им этого достаточно, при этом имеется лишний вес и неправильные привычки 🧐 А давайте посмотрим, что важного у нас есть в каждом приеме пищи ☝🏻 ЗАВТРАК 🍳 Самый главный по важности для организма прием ‼️ Представьте, Вы всю ночь не получали полезных микроэлементов, НО организм всю ночь работал ☝️все восстановительные процессы и регенерация проходят ночью ‼️ Как думаете, стоит ли залить качественный бензин в свой любимый автомобиль? 😉 ОБЕД 🥗 ✅ Дарит чувство сытости и энергии, избавляет от голода на продолжительный период ✅ Помогает справиться со слабостью, усталостью и сонливостью, вызванными недостатком витаминов и микроэлементов ✅ Дает сигнал организму о том, что он может расслабиться и перестать экономить энергию, запасая жир ✅ Помогает отказаться от вредного фастфуда и сладостей, снижает количество сахара, поступающего в организм ✅ Поддерживает организм при активных физических нагрузках 🏋️‍♂️ помогает быстрее восстановиться после тренировки ✅ Улучшает работу мозга 🧠 УЖИН 🥒🥬🥒 Самый лёгкий, доступный и приятный прием 💥 согласитесь? 😉 А теперь: ЛЁГКИЙ ☝️ значит некаллорийный ‼️ ДОСТУПНЫЙ 💯 ПРИЯТНЫЙ - потому что дома, в любимой атмосфере. При таком ужине - Вы утром обязательно захотите поесть 💥 И лучше делать 2-3 качественных перекуса между ними ☝️ тогда организм не будет думать, что пришла война и не станет откладывать жир про запас 💥 Поэтому когда у вас стоит такой вопрос, обязательно вспомните все эти пункты! ☝🏻