Как преодолеть внутреннее сопротивление, самосаботаж и прокрастинацию. Дисциплина. Навык делать

Запись 3-дневного онлайн-практикума Пирамида Дилтса: Научитесь с помощью всего одного инструмента решать до 99% проблем и жить в кайф! Записаться на онлайн-курс Натальи «САМОКОУЧИНГ»: Ссылки на ролики, которые упоминаются в данном видео: Вступить в закрытый клуб Натальи по развитию личности и бизнес-систем «СИЛА РОСТА»: Новостные каналы Натальи: Телеграм Личная страница во ВКонтакте Сообщество во ВКонтакте В других соцсетях @afonina_levelup Записаться на индивидуальную консультацию к Наталье: Групповое наставничество с элементами МастерМайнд: Если вы хотите отблагодарить Наталью за работу и поддержать канал – ссылка на donation: «Как изменить свою жизнь. Универсальная формула» – ПРОДОЛЖЕНИЕ 🚀 А именно: как начать делать то, что давно хотите, но всё время откладываете... Я знаю, что эта тема актуальная для вас, ведь на протяжении всего материала этого видео я последовательно отвечаю на ваши вопросы. 0:00 О чем это видео 0:09 Приветствие 0:54 Универсальная формула привнесения изменений в вашу жизнь 1:52 Вы часто спрашиваете о… 2:50 ТЕОРИЯ УСТРОЙСТВА НАШЕГО МОЗГА – АМБИВАЛЕНТНОСТЬ СОЗНАНИЯ 3:26 Две части системы: Рептильный мозг 5:20 Неокортекс 7:07 Ответ на вопрос – если мы искренне желаем цель и она поставлена правильно, значит ли это, что не будет сопротивления и самосаботажа? 8:16 ДИСЦИПЛИНА И ПОЗИЦИЯ ВЗРОСЛОГО 8:59 «Тренировка» дисциплины в процессе взросления 13:17 Важная мысль: излишнее усложнение, фокусировка и раздувание проблемы вместо поиска решения 14:19 А как на самом деле? О двух вариантах работы с самосаботажем 15:45 Пример: первый раз в тренажерном зале 19:12 РАЗМЫКАЕМ КРУГ ПРОКРАСТИНАЦИИ 20:36 Ответ на вопрос: «Что нужно сделать, чтобы начать..?» 23:15 Универсальный рецепт мотивации от Натальи Афониной 24:15 Как научиться не жалеть себя 26:03 Как научиться действовать, побеждая свою лень, внутренний саботаж и сопротивление (пошаговый план) 26:50 SUMMARY К ВИДЕО – КЛЮЧЕВЫЕ СМЫСЛЫ Что такое лень? Почему один человек неотступно идет к поставленной цели шаг за шагом, а другой – лежит на диване с пакетом чипсов и только мечтает о подтянутой стройной фигуре? Или работает на нелюбимой работе в найме, ожидая «знака свыше», чтобы начать свое дело или сделать первый шаг навстречу своей мечте? В этом видео я рассказываю научный аспект того, как устройство нашего мозга формирует наше поведение, если мы не берем «систему управления» в свои руки ОСОЗНАННО. Физиология зачастую диктует нам простые и понятные сценарии поведения – животные инстинкты сильны в нас, если нет значительного противовеса со стороны сознания. И наша задача, как разумных людей, его создать! Взрастить путем наработки навыка, возведения дисциплины в привычку и превращения обязательных для достижения поставленной цели шагов – в «рутину». И конечно, в конце видео я поделюсь своим личным рецептом мотивации и структурирую всю полезную для вас информацию. Приятного просмотра!