• Процессу медитации каждый день посвящайте 15 минут.
• Полностью сосредоточьте внимание на своём дыхании, прислушиваясь к ритму музыки.
• Постепенно выравнивайте дыхание, выстраивая его в едином темпе с еле заметным ритмом музыки.
• Полный, глубокий вдох на... 1, 2, 3... и длинный, медленный, свободный выдох... 4, 5, 6, 7, 8.
• Насладитесь ощущением своего дыхания. Насладитесь ощущением синхронности вашего дыхания с музыкой.
• Почувствуйте лёгкость и непринуждённость вашего дыхания. Почувствуйте пользу от вашего дыхания.
• Насладитесь физическим ощущением удаления сопротивления и противодействия.
Возможен эффект АСМР 😊
Книги: абрахама
Сайт Абрахам-Хикс:
1 view
0
0
1 week ago 01:24:13 1
Ответы на вопросы. Май 2025
1 month ago 00:08:51 0
Исцеление звоном колоколов из горного хрусталя на месте силы Тотохе
3 months ago 00:28:21 2
Это Очень МОЩНО! Действует СРАЗУ! ☀️ Тело Начнет Себя Лечить | Целебные Звуки Дельфинов
4 months ago 00:20:21 1
Дисгармония в семейных отношениях. Кармические связи прошлых жизней/Часть 1
4 months ago 02:12:21 0
ОСНОВЫ САМОИСЦЕЛЕНИЯ. Вебинар о Здоровье
4 months ago 00:58:14 0
Медитировать - поздно!
5 months ago 00:26:30 0
Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ? ? Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости
5 months ago 00:54:43 0
Mirra. Путь к себе. Медитация 2. Глубинная Медитация Заземления: Обретение Устойчивости с Землей
5 months ago 00:17:48 2
Mirra. Медитация. Заземление: Насыщение энергией земли Муладхары и Свадхистаны. Исцеление.
5 months ago 00:38:42 4
Mirra. Путь к себе. Медитация 1. Прибытие души в тело. Соединение души и тела.
5 months ago 00:06:00 24
КАРМИЧЕСКОЕ ОБНУЛЕНИЕ ПОДХОДИТ К ЗАВЕРШЕНИЮ, ДАЛЬШЕ БУДЕТ ЛЕГЧЕ! СТРАННЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ
6 months ago 01:24:52 1
Веды о СУЩНОСТЯХ (Бхута виджнания). Сущности, это болезни, проблемы с психикой и неудача!
6 months ago 00:17:37 0
Подземный город. “Костяк“ элиты цивилизации.
7 months ago 03:12:00 0
444 Гц Запусти механизм исцеления и тело само начнет себя лечить | Исцеляющая медитация
7 months ago 00:28:07 6
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
7 months ago 00:30:58 0
Разрушающие слова. Совесть и покаяние. Как улучшить память
7 months ago 00:11:41 0
Астральная Хирургия | Исцеление Пищеварительной Системы | Исцеляющая Медитация
7 months ago 00:12:13 0
Исцеление Сердечно - Сосудистой Системы | Исцеляющая Медитация | Лечебная Музыка
7 months ago 00:20:10 0
Музыка и Медитация Как Звуковые Вибрации Влияют на Ваше Здоровье и Успех
7 months ago 00:42:35 0
Провозгласитель торжества жизни. Проявленная воля Бога | Активация центросом для Веры
7 months ago 00:14:20 0
СКРЫТАЯ ПРАВДА О ЗВУКЕ 🎶 ЭТИ 10 ЗВУКОВ ИСЦЕЛЯТ ВАС ЗА 10 МИНУТ
7 months ago 01:21:53 1
Страшные пустующие города. Улетающее Высшее Я | Активация Световых центросом для Светланы
7 months ago 01:31:26 0
Встреча с казаком-характерником Юрием Трощеем: Мудрость долгожителя
7 months ago 00:33:23 1
Активация и Балансировка Всех Чакр | Очищение Чакр | @meditationnvb