Сопротивление приведению плеча (кабельная машина)

Встаньте прямо, держа кабельную машину сбоку. Установите шкив в самое верхнее положение с прикрепленной ручкой. Встаньте твердо, активировав мышцы кора. Возьмитесь за ручку троса и потяните его вниз по направлению к бедру. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Здоровье_костей #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_отягощение #Подросток