Практика на состояние ясности “Успокаивающее дыхание“

Эмоции искажают реальность. Они парализуют или направляют человека к неправильным действиям и решениям. Когда вы охвачены эмоциями, то вы себя не слышите. На душе тяжело, а в теле неприятные ощущения. Эмоции словно шум заглушают ваше восприятие реальности и искажают. Почувствовать и услышать себя можно только в расслабленном, спокойном состоянии, в состоянии ясности. Эта практика поможет снять состояние тревожности, стресса. Из негативных состояний перейти в расслабленное. Вернуться в реальность, в состояние ясности.