4 ВПРАВИ І ВАШ ТИСК У НОРМІ! Як полегшити гіпертонію? І Кінезітерапія
Однією з найбільш розповсюджених причин гіпертонії є неправильна постава та положення голови. Коли формується сутулість, спина округлюється і зона між лопаток, тобто середній трапецієподібний м’яз, перестає нормально функціонувати. При тому довгі розгиначі шиї перестають утримувати голову у правильному положенні. І все навантаження приходить на короткі розгиначі шиї та груднинно-ключично-соскоподібний м’яз. При цьому ключиця западає всередину і починає перетискати яремну вену та сонну артерію. Від цього порушується притік і відтік крові до голови.
В цьому відео ми покажемо вам 4 вправи, які допоможуть прибрати тиск і важкість в голові, нормалізувати серцебиття. Тож вмикайте відео і виконуйте разом з нами!
00:00 Анонс
00:29 Причини тиску
01:41 Здоровий Рух
02:38 Вправа №1
04:23 Вправа №2
05:20 Вправа №3
06:19 Вправа №4
07:20 Діафрагмальне дихання
07:51 Завершення
Контакти для запису на очну та онлайн-консультації:
УКРАЇНА — КОНТАКТИ:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
TikTok: @zdorovy_ruh
email: @
Тел. 38 (067) 714-28-98
Viber, WhatsApp: 38 (098) 988-22-98
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреси:
Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210
Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211
Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201
Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411
Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121Д, 7 поверх
Ірпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК “City Park“
Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК “Avalon“
ПОЛЬЩА — КОНТАКТИ:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
TikTok: @
Тел: 48 511 72 99 33
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреса:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
ДУБАЇ — КОНТАКТИ:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
TikTok: @healthy_movement_center
Тел: 971 45 090 777
Адреса:
Dubai, Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1
________________________________________
Підписатися на наш канал:
Рекомендуємо корисні добірки:
1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату:
2. Результати та відгуки про наші методи лікування:
3. Вправи для спини та шиї:
4. Вправи для ніг:
5. Вправи для рук:
7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах:
8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах:
9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості:
10. Про центр кінезітерапії “Здоровий рух“:
Про канал центру кінезітерапії “Здоровий рух“:
Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату. Як позбутися болю в спині та суглобах за допомогою спеціальних вправ для дому. Наш канал буде корисний усім, хто піклується про своє здоров’я і здоров’я близьких.
1 view
370
155
2 weeks ago 00:34:10 1
#275 Питание человека в эпоху Перехода📝📒 Важно☝️
2 weeks ago 00:51:18 1
#280 О Великом Переходе доступно 👫🧑🤝🧑👬👭🌞📝📒
2 weeks ago 00:04:22 2
Сравнение стандартной и узкой стойки
2 weeks ago 00:16:04 1
Шикарный узор “Ромбы“ для свитера и кардигана
2 weeks ago 00:05:02 1
ИДЕАЛЬНЫЙ Кулич на Пасху! Мягкие Пышные Пасхальные Куличи. Пасха 2021. Буду готовить только так!
2 weeks ago 00:00:00 1
⚔️GOD OF WAR (2018) #1
2 weeks ago 00:09:46 1
Больше никаких дрожжей и минимум муки! Полезные, МЯГКИЕ как пух и вкусные пирожки+пироги на завтрак!
2 weeks ago 00:32:26 1
НЕВЕРОЯТНО УДАЧНАЯ МОДЕЛЬ МОДНОГО ПУЛОВЕРА
2 weeks ago 00:04:41 1
Яблочный пирог с кремом-суфле, тает во рту! Просто и очень вкусно!
2 weeks ago 00:00:00 1
🌟Star Wars Jedi: Fallen Order #9
2 weeks ago 00:00:00 1
👑 СТРИМ FREE FIRE 💎 ЛУЧШИЕ РУЛЕТКИ (всё в описание) 100р - 100% окуп - Стрим Фри Фаер #shorts
2 weeks ago 00:59:02 1
Мастер-класс трендовый двусторонний жилет спицами узором полупатентная резинка с v образным вырезом.
2 weeks ago 04:00:08 1
ЧАТ ТУСОВКА ТЕСТ СТРИМ о_О
2 weeks ago 00:00:00 1
🌟Star Wars Jedi: Fallen Order #8
2 weeks ago 01:26:26 1
А что если... Переманить каталажки и пушить под аурами??
2 weeks ago 00:08:41 1
Подарок от ФНС для ИП на УСНО и ПСН
2 weeks ago 00:10:50 4
Не сможете стареть, если растянете эту мышцу. Тяните и молодейте. Чем длиннее, тем дольше живешь 👍
2 weeks ago 00:09:02 1
Сумка спицами / Обзор Gazzal The Paper
2 weeks ago 00:03:28 1
Техника эстафетного бега и обучение передачи палочки
2 weeks ago 00:05:39 1
Можно ли в 2024 г. снимать на мобильный телефон сотрудников ДПС (ГИБДД, полиции)?
2 weeks ago 01:55:17 1
🔴 ЕЖЕДНЕВНЫЕ СТРИМЫ ВСЕХ ЧАСТЕЙ АССАСИНОВ! [ Assassin’s Creed Nexus VR ]
2 weeks ago 00:06:16 1
Как ходить в храм? Правила.
2 weeks ago 00:02:38 1
Вы будете делать этот кекс каждый день! Просто и очень вкусно!