ГИПЕРЛОРДОЗ ❌
Это сильный прогиб в поясничном отделе, из-за этого вываливается живот и постоянно болит поясница.
Вот три простых упражнения, которые помогут это исправить.
1️⃣ Первым делом растягиваем укороченную подвздошно-поясничную мышцы.
2️⃣ Далее снимаем тонус с мышц поясницы.
3️⃣ И в конце укрепляем мышцы пресса.
#энергия
41 view
86
27
3 days ago 00:03:29 1
Дорогие мамы!
3 days ago 00:00:42 7
Video by Гиревой спорт в Первомайском районе
3 days ago 00:00:41 94
Появилось скандальное видео с “побоями“ в ивановской спортшколе
3 days ago 00:01:46 1
Киберспорт Дота прогноз на сегодня
3 days ago 00:00:30 1
[🌀Portal to nostalgia🌀] Реклама КИНДЕР СЮРПРИЗ (2006) - Меджик Спорт
3 days ago 00:05:59 1
Синьково-2 - Синьково 4:5
3 days ago 00:07:01 1
МЖБК - АльфаСтрой - 5:0
3 days ago 00:06:09 1
Колос - Деденево - 5:1
3 days ago 00:04:41 1
Столото представляет | Лотерея «Спортлото «6 из 45». Тираж № 13240 от г.
3 days ago 00:06:11 1
ВЛОГ 32. Стадион “Городской“ и поздравления с Днём Матери
3 days ago 00:01:44 1
❕ Можно ли смотреть телевизор через антенну 💣 Ресивер для телевизора на 20 каналов рейтинг ❕
3 days ago 00:01:56 1
️Спорт. Культура. Социальная политика: Планы на следующую неделю
3 days ago 00:04:13 12
Live: МАУ ДО “Спортивная школа “Спартак“
3 days ago 00:02:09 2
Что интересного произошло на этой неделе? Узнайте о самых интересных новостях уходящей недели
3 days ago 00:35:19 10
[German El Classico — АМКАЛ] ЗАБЕЙ ПЕНАЛЬТИ чтобы ПОЛУЧИТЬ iPHONE 16 / ВСЕ ИГРОКИ АМКАЛА В СБОРЕ!
3 days ago 00:02:58 1
Семь золотых медалей завоевали воспитанницы спортивной школы имени Скокова в Астрахани
3 days ago 00:05:00 1
#ПРОСНИСЬ_ТЫ_ЗАИГРАЛСЯ Подробно в закрытом ТГ канале
3 days ago 00:01:11 1
СТОИТ ЛИ ЗАРАБАТЫВАТЬ НА СТАВКАХ
3 days ago 00:05:56 1
Столото представляет | Лотерея «Спортлото «4 из 20». Тираж № 9405 от г.
3 days ago 00:00:00 84
Турнир W-Liga Lite
3 days ago 00:01:22 1
СРЕДСТВО ДЛЯ МЫТЬЯ ОКОН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ❗ КАК ОТМЫТЬ ОКНА ДО БЛЕСКА
3 days ago 00:01:21 3.9K
У него в последствии проблем со здоровьем не будет, после таких тренировок? Фраза “у тебя руки-крюки“ заиграла новыми красками.😉