СТРЕТЧИНГ И ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: УЛУЧШАЕМ ГИБКОСТЬ С ЭВЕЛИНОЙ в 4К

В этом видео эксперт по фитнесу Эвелина Стар познакомит вас с серией упражнений на растяжку и поз йоги для начинающих, которые призваны помочь вам достичь целей в области гибкости. Видео начинается с разминки, которая готовит ваше тело к предстоящей тренировке. Эвелина проведет вас по легкой растяжке, которая поможет расслабить мышцы и предотвратить травмы. Когда вы разогреетесь, она познакомит вас с некоторыми базовыми позами йоги, которые отлично подходят для начинающих. Она объяснит правильное выравнивание и технику дыхания для каждой позы, чтобы вы могли выполнять их безопасно и эффективно. 🔥Эксклюзивные видео на Boosty #йога #стретчинг #растяжка #красиваядевушка #девушка #йогадома #йогадляначинающих #растяжкадома #асмр #утренняяйога