ЛУЧШЕЕ упражнение для УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА / Как вернуть СИЛУ интимным мышцам?

➡️ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок — ☀️ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀️ 👉 ▶️ ПОЧЕМУ У ХУДЫХ ЖЕНЩИН БОЛЬШОЙ ЖИВОТ? / Чем ГРОЗИТ сбой гормона инсулина и КАК ПРИВЕСТИ ЕГО В НОРМУ? — ▶️ КАК ВЫЙТИ ИЗ состояния ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ / Пошаговая система избавления от выгорания и апатии — ▶️ БОЛЕЗНЕННЫЕ МЕСЯЧНЫЕ — что делать? / Как справиться с БОЛЬЮ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ — ▶️ 6 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН ВЫПИРАНИЯ ЖИВОТА / Торчит живот - НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ВЫ ЛЕНИВЫ! — Всем доброго дня! С вами Оксана Роггелин. И я снова рада вас видеть на канале «YOGA ROGGELIN»! На моем канале уже много сказано об интимном здоровье женщины, но это неисчерпаемая тема, которую очень важно регулярно изучать со всех сторон. Сегодня мы поговорим о том, за что отвечают мышцы тазового дна и как их укрепить. Смотрите это видео до конца, потому что мы пройдем тест на силу мышц, которые отвечают за женское здоровье! Поделитесь в комментариях, выполняете ли гимнастику для мышц тазового дна в домашних условиях? 🌷 Желаю вам крепкого здоровья и долголетия ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики — 🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: ⬅️ 00:00 - Вступление 01:10 - Какие задачи у органов малого таза? 03:03 - Функциональный тест на силу мышц тазового дна 04:54 - Тест на наличие стабилизирующей силы мышц тазового дна 06:31 - Что вы не знали об эффективности упражнения Кегеля 09:08 - Упражнение, которое вернет ваше женское здоровье 11:19 - Из чего состоит женское здоровье? Другие полезные видео на моем канале: ▶️ ЖЕНСКАЯ МЕДИТАЦИЯ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ В ЛЕГКОСТИ / Настрой на день — ПОЗИТИВ и УВЕРЕННОСТЬ — ▶️ НУЖНО ЛИ ВОСПИТЫВАТЬ ДЕТЕЙ? \ ЭТИ ВОПРОСЫ ВОЛНУЮТ ВСЕХ МАМ — ▶️ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И МОЛОДОЙ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ - ПРОСТО! / Система, которая РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ — Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: #мтд #интимныемышцы #здоровье #йога #йогароггелин #оксанароггелин