Почему болят мышцы после тренировки? Почему начинают болеть через день?

После тренировки мышцы болят из-за повреждения и воспаления. То есть боль в мышцах возникает из-за их повреждения и возникающих в них процессов воспаления. В видео также рассмотрены вопросы: «Почему мышцы начинают сильно болеть через день после тренировки? «Почему боль может длиться целую неделю? Основной причиной боли в мышцах после тренировки является их повреждение и после-дующее воспаление. При повреждении оболочки мышечного волокна в тканевую жид-кость выделяются хемоаттрактанты – химические вещества, вызывающие миграцию лей-коцитов и их накопление в мышцах (миогенный лейкоцитоз). Перемещение лейкоцитов в мышцы протекает достаточно медленно. Первыми поврежденные мышечные волокна до-стигают нейтрофилы (один из видов лейкоцитов). Их накопление в мышцах достигает своего максимума через сутки после тренировки. Лейкоциты выделяют токсичные веще-ства, которые воздействуют на рецепторы. В результате этого человек испытывает боль в мышцах. Так как проникновение нейтрофилов в мышцы достигает своего максимум