Йога в праздники — Сурья дас

Тема «Йога в праздники» ⏰ 30 минут практика ⏰ 3 минуты сатсанг о теме Встречаемся 30 декабря онлайн в 19:00 (МСК) на ковриках. Мы сделаем небольшой комплекс, который очень хорошо делать регулярно в течении праздников. В такой практике задействованы все этажи йоги. Этаж Тела. Этаж работы с Дыханием. И этаж работы с мыслями — Медитация. Применять короткую практику рекомендую когда у нет времени, а вы не хотите пропускать практику. В праздничной суете мы всегда найдем 20 минут на практику. Мы понимаем, что полноценную практику такие короткие кусочки не заменяют, но они не позволяют выпасть из нее. Обычно в праздничные дни практикующий вылетает из ритма, входят другие рисунки, много общения, каких-то праздничных мероприятий. У человека возникает разрыв, до праздников он по одному ощущал практику, ловил интересные состояния, а в праздники как отрезало. Чтобы не выпадать из ритма в праздники, в путешествиях, переездах мы выполняем короткий комплекс рису