Твоя стопа и осанка - упражнение для колена

Всем 👋 ✅Сегодня хотим представить одно, на первый взгляд, простое упражнение, которое может стать либо профилактическим, либо одним из инструментов для работы с завалом коленного сустава (а как мы уже знаем - завала колена не бывает без вальгуса стоп ☝🤓, и на это, хоть и не целенаправленно, но косвенно, упражнение будет тоже благоприятно влиять). ➕Плюсы: 1. Исправление завала коленного сустава (иксобразные колени)✖ 3. Профилактика от боли в коленном суставе 💢 4. Уменьшение риска травм в спорте и в быту (за счёт более равномерного распределения нагрузки на мениск и связки КС) ⚖ 5. Работа ягодичных мышц, а соотвественно стимуляция их роста 😏🍑 ➖Минусы - не факт, что это движение подходит именно Вам и всегда стоит сначала проконсультироваться со специалистом! 👨‍⚕ Видео подготовлены в рамках проекта «Здоровая стопа и осанка» совместно: @tvoyastopa (Ортопедическая мастерская «Твоя Стопа») @mg_rehab (Твоя Осанка - Реабилитация и Спорт) Разворачивайте видео полностью для приятного просмотра ☝😉 Не забывайте ставить лайки 💕, если хотите больше таких видео 🙃 #здороваястопа #здороваяосанка #стелькисевастополь #реабилитолог #здоровыедетки #упражнениядляколен #МолчановГлеб #ТвояОсанка #ТвояСтопа