Как успокоить мысли

Хорошие и плохие новости: Хорошие - если оставить его в покое ум всегда стремится к ясности и спокойствию. Плохие - нет волшебного метода моментально успокоить ум. Это процесс. Как узнать когда мышление уже не полезно? Психологический тахометр. Дискомфорт в теле индикатор того, что мышление “перегрето“ и больше не служит нам. Психологическая иммунная система Как имунная система постоянно стремится к здоровью, ум постоянно стремится к спокойствию. Он как мутная вода в стакане, если не болтать, то муть осядет сама. Практики успокоить ум Прогулка Упражнения Медитация