И мяса не надо! Готовлю ЗА КОПЕЙКИ, каждый день!!!

ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С ТВОРОГОМ КБЖУ НА 100 ГР : 75/6,5/3,5/4,3 Вес запеканки на выходе 1,7кг НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Цветная капуста 600 гр Брокколи 200 гр Помидоры 300 гр Лук репчатый 100 гр (1 шт) Творог (у меня 5% жирности) 350 гр Яйца 4 шт Сметана любой жирности 100 гр Соль 1 ч.л Чеснок сушёный 0,5 ч.л Перец чёрный молотый по вкусу ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ 180 ГРАДУСОВ 45-50 МИНУТ. Вкусные и Полезные закуски: Вкусные и Полезные десерты: Рецепты из курицы: Вкусные и Полезные Салаты: Вкусные и Полезные завтраки: -------------------------------------------------------------------------------- Это видео снято на камеру PANASONIC LUMIX GH5 Mark II