Неудачная Ширшасана распугала котов

Советы по выполнению Ширшасаны 1. Главное — постоянно наблюдать за положением тела в стойке и вносить в него необходимые изменения, а это, как правило, требует очень тонких движений. 2. Вес тела полностью должен приходиться на голову, а не на ладони или предплечья, единственная задача которых — обеспечить равновесие в позе. Если поза выполняется правильно, вы почувствуете, что прижимаетесь к полу участком округлой формы. 3. Задняя поверхность головы, корпус, задняя поверхность бедер и пятки должны быть выр