“Сделай Альпинист Горбатым“. Бомбическое Упражнение На Пресс и Спину. #MOClub

Сделай Горб чтобы расправить плечи и прочувствовать всю спину и пресс! 1. добавляй утяжелители 2. выталкивай спину, подавая вес на руки, плечи к затылку. И еще выше 2. колени шагают ко лбу а ты еще выше, баланс все время в центре, смещаться нельзя и тогда все глубокие слои пищат еще круче. 3. задержись в конце тренировки в статике - по 1 кг на ноге и держи 1 минуту, выше, выше, выше, еще ВЫШЕ!!! Выше! Мало, еще выше! Успевай сделать лучшую тренировку в твоей жизни - регистрируйся в лучший НЛП-фитнес клуб Н