Комплекс утренней гимнастики №4 для детей 1-2 классов под музыку
Новый, четвертый комплекс Утренней гимнастики разработан совместно с центром С.М. Бубновского и направлен на профилактику искривлений позвоночника у детей, развития у них чувства ритма и пластики, а также на развитие координационных возможностей. Рассчитан на школьников 1-4-х классов.
Упражнения комплекса имеют положительное воздействие:
1) улучшают осанку;
2) восстанавливает амплитуду движений;
3) укрепляют мышечный корсет;
4) улучшают кровоснабжение и лимфоотток;
5) улучшают процессы обмена веществ в тканях‚ органах‚ системах органов и во всем организме;
6) восстанавливают нормальное положение нарушенных двигательных сегментов и разрушают патологические двигательные стереотипы;
7) развивают силу, равновесие и гибкость, устраняют скованность и неловкость движений, а в конечном результате ведут к восстановлению суставов;
8) улучшают транспортную функцию всех мышц;
9) позволяют избавиться от острых и хронических болей в пораженном двигательном сегменте
10) улучшают настроение и жизненный тонус.»
Комплекс можно выполнять как отдельно (только как утренняя зарядка), так и как разминка в уроке физического воспитания. Желательно после выполнения комплекса восстановить дыхание, у детей выполняя марш на месте в течение 2-3 минут.
___
Екатерина - абсолютная олимпийская чемпионка по художественной гимнастике, эксперт по здоровому образу жизни и личной эффективности, мотивационный спикер, автор книг и тренингов развития, кандидат педагогических наук, основатель сети спортивных центров “Студия Серебрянских”, бизнес-леди, любящая жена и мать.
• Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новости и акции лично от Екатерины Серебрянской!
• Личный Facebook Екатерины
• Личный Instagram Екатерины Серебрянской
• Личный сайт Екатерины
• Он-лайн школа
• Facebook он-лайн школы
• Instagram он-лайн школы
• Школа гармоничного спортивного развития “Студия Серебрянских”
• Facebook “Студия Серебрянских”
• Instagram “Студия Серебрянских”
1 view
60
8
1 month ago 00:05:52 1
Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК
1 month ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
1 month ago 00:16:10 1
Начни УТРО с этого! Лучшая зарядка
1 month ago 00:05:16 1
Сурья Намаскар - Идеальный утренний Йога-комплекс для энергии и бодрости
1 month ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
1 month ago 00:40:26 1
Утренняя зарядка
1 month ago 00:15:36 1
Онлайн-тренировка ДОБРОЕ УТРО с Ксенией Шульга / 25 ноября 2022 / X-Fit
1 month ago 00:20:58 1
Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине
1 month ago 00:13:56 1
Расслабься и ПРОЧУВСТВУЙ мышцы НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА / Простые упражнения йога растяжка сидя на стуле
1 month ago 00:29:03 1
РАСТЯЖКА ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - развитие гибкости и мобильности
1 month ago 00:36:15 1
Дыхательная гимнастика при пневмонии в трех частях: Утро - День - Вечер.
1 month ago 00:36:19 1
✅АЭРОБИКА + РАСТЯЖКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance🔥STRETCH AFTER TRAINING
1 month ago 01:33:23 1
Этот подкаст перевернет ваше представление о жизни! Бронислав Виногродский
1 month ago 00:16:26 1
14 эффективных упражнений ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ. В домашних условиях на всё тело
1 month ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
1 month ago 00:18:01 1
Комплекс от Зинаиды Ивановны Петуховой: 87 лет и 46 лет практики