Я ел Один Раз в День Целый Месяц: и Вот Что из Этого Вышло
А вы пробовали есть всего раз в день? Вы знаете, что человек может прожить без еды около 3 недель? С водой, конечно, дела обстоят иначе. Вы вряд ли проживете без нее дольше 3–4 дней. Как правило, у большинства людей три полноценных приема пищи в течение суток: завтрак, обед и ужин. От того, насколько плотно вы едите, зависит наличие у вас перекусов в течение дня. Примерно через четыре часа после приема пищи ваш живот начнет причудливо рычать, словно монстр, напоминая вам о том, что пришло время подкрепиться.
Различные диеты и набирающее популярность лечебное голодание заставили меня задуматься, как изменится мое тело, если я буду есть всего одну порцию пищи в день целый месяц.
ТАЙМ-КОДЫ:
Что такое одноразовое питание 1:44
Плюсы диеты 2:38
Минусы диеты 4:05
Как я чувствовал себя через месяц 5:30
Наука об этой диете 6:17
#диета #одноразовоепитание #сброситьвес
Музыка: Epidemic Sound
ОБЗОР:
- Вам просто нужно питаться один раз в сутки. Других ограничений в принципе нет. По сути, вы вольны есть любую еду в любом количестве, но только один раз в сутки.
- В отличие от других методик, здесь нет особенных ингредиентов, и не нужно считать калории. Хотите картошку фри? Берите картошку фри! Большую порцию спагетти? Ешьте, не задумываясь!
- Если вы решили похудеть, очень важно не переедать во время вашего единственного приема пищи, иначе это подорвет эффективность диеты, и у вас не получится сбросить вес.
- Через несколько дней я понял, что мой организм совершенно приспособился к новому режиму питания. Мой аппетит вовсе не стал зверским. Скорее всего, желудок сократился в первые дни так, что даже одна трапеза в сутки стала его насыщать.
- В первые несколько дней голод определенно мучил мой желудок. Живот начинал издавать странные звуки, порой я ощущал в нем спазмы.
- Первую неделю мне хотелось постоянно лежать на диване перед телевизором. Энергии совсем не было, я был очень вялым.
- Через месяц я с радостью обнаружил, что мне удалось сбросить несколько килограммов. Это вдохновляло. Я похудел и стал чувствовать себя лучше. Я был горд собой за то, что не бросил затею, хотя такой риск был.
- Основной предмет волнений — тот факт, что мужчины и женщины по-разному реагируют на этот вид интервального голодания. Женщинам нужно потреблять больше железа.
- Существуют и другие исследования. Одно из них было проведено в 2017 году в университете Саскачевана. В нем есть данные о том, что одна трапеза в день может быть полезна для людей, страдающих диабетом 2-го типа, так как это может помочь им снизить вес и сократить уровень сахара в крови.
- Остальные исследования также отмечали, что диета способна продлить жизнь людям, страдающим ожирением.
- Это особенная методика. Прежде чем приступить к ней, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Многие рекомендуют ее, и я очень доволен тем, что мне удалось похудеть.
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на Youtube:
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
1 view
15
6
3 weeks ago 00:02:22 1
Санкт-Петербург вы лучшие! Итог увеличение точек плетения маскировочных сетей и уменьшение очереди.
3 weeks ago 00:01:00 1
🎞Мимино. Я пешком постою. #shorts
3 weeks ago 00:18:17 1
Почему Бог не забрал у меня эту слабость? | Пастор Стивен Фуртик
3 weeks ago 00:03:50 1
Душевная песня на стихи Николая Рубцова. Морошка
3 weeks ago 00:06:27 1
Herr Mannelig - By Ranthiel - Turkish lyrics
3 weeks ago 00:06:19 1
Рис заливаю кипятком! Узнала в ресторане. Это самый вкусный РИС, который я когда-либо ела.
3 weeks ago 02:03:59 1
Фильм-спектакль «Последнее Испытание». Гастрольная версия 2017 год. [FULL]
3 weeks ago 01:37:01 1
El enigmático Pitágoras | María Dolores Muñoz Fernández
3 weeks ago 00:26:13 1
Дешифровка языка грибов: первые 50 слов | Пушка #32
3 weeks ago 00:04:14 1
Black Eyed Peas, Ozuna, J. Rey Soul - MAMACITA (Official Music Video)
3 weeks ago 00:31:06 1
СОЛНЦЕ В ДОМАХ ГОРОСКОПА | Астролог Елена Негрей
3 weeks ago 00:12:30 1
Helene Fischer: “Я родилась в Сибири“ ( Russian songs ) HD720p
3 weeks ago 00:03:50 1
Елена Максимова и Евгений Кунгуров | Пообещайте мне любовь
3 weeks ago 01:14:43 1
СИЛЬНЫЙ ФИЛЬМ ВРЕМЕН СССР! СОВРЕМЕННЫЕ БОЕВИКИ С НИМ НЕ СРАВНЯТСЯ! Караван смерти! Боевик Фильм
3 weeks ago 00:18:16 1
Готовлю на заказ! С чем встречали важных гостей😊
3 weeks ago 00:17:44 1
Послание Иисуса Христа “Апокалипсис в действии“ г. Апостол Слова
3 weeks ago 00:01:01 1
Я плохая - ты хороший | Автор стихотворения: Анна Ошарина
3 weeks ago 00:03:06 1
Ляпис Трубецкой - Я верю / Lyapis Trubetskoy - I Believe
3 weeks ago 00:02:22 1
Аниме клип - Неидеальная, потому что у тебя...
3 weeks ago 02:29:52 1
Postura de países ante autoritarismo de Ecuador no debe ser ambigua. Conferencia presidente AMLO
3 weeks ago 00:23:20 1
Raül Refree - Full Performance (Live on KEXP)
3 weeks ago 00:05:57 1
Мастер класс Ты Гонишь
3 weeks ago 00:03:33 1
Игорь Тальков,,Я пророчить не берусь,но точно знаю,что вернусь““
3 weeks ago 00:05:47 1
СЕМЕНА ЛОПУХА РЕПЕЙНИКА || Польза качество применение