То, что вам действительно нужно знать о страхе

Только то, что вам действительно нужно знать о страхе ⬇ Страх – это нормальное чувство. Базовая его функция – защита. Защищать нас от опасностей разного рода. 👉 Как страх проявляется в нашем теле: - холодные конечности; - потеют ладошки; - слабость, хруст в коленях, ноги подкашиваются; - ощущение «ватных ног»; - спазм/зажатость в промежности; - синдром раздраженного кишечника; - замирающее дыхание; - болит в области солнечного сплетения; - поднимаются часто плечи, спазмируются трапецивидные мыщцы и шея сзади; - спазм в глазных мыщцах. ⚡️Когда мы хотим принять важное глобальное решение или пойти во что-то новое, то здесь сразу включается избегание – избегание каких-то значительных изменений, избегание чего-то неизведанного. Страшно сделать шаг. 💔 На избегание тратится очень много ресурса, которое могло бы пойти на что-то более плодотворное – например, на реализацию себя, новые связи, знакомства, на семью и т.д. 👉 Мы часто слышим фразу: «Чтобы справиться со страхом – нужно заглянуть в него». На самом деле так оно и есть. Достаточно начать с маленьких конкретных шагов на пути к достижению своей цели, желания или мечты. Именно с маленьких! Большие шаги человеку сложно присваивать себе. Когда вы уже будете устойчивы в этом вопросе, страх будет сходить на нет, тогда вы уже можете легко ставить огромные масштабные цели и будете достигать их. И никакой страх уже не будет вам мешать😉 ❤️ В работе со страхами крайне важна поддержка близких и похвала. Без нее могут опускаться руки, и будет тяжело идти вперед и не останавливаться. Если вам тяжело справиться самим, вы можете поработать со страхами в терапии с психологом. Это быстро и бережно приведет вас к вашей цели. ❤️ Для своих подписчиков я дарю первую диагностическую сессию бесплатно 🔥 Пиши “ “ в личку, и мы выберем время: