Становая тяга

Привет, сегодня у нас эксклюзивные видео урок с нашим дорогим другом Дмитрием Деревянко (мастером спорта по пауэрлифтингу) и он расскажет как выполнять упражнение “СТАНОВАЯ ТЯГА“ Становая тяга считается наиболее энэргоемким упражнением , в ней участвуют абсолютно все группы мышц, от стопы до шеи. Для начала нужно принять правильное стартовое положение, постановка ног - проекция штанги должна находиться на уровне начала шнуровки вашей обуви, хват может быть как однохватом так и разнохватом, разнохват немног