Как сделать “коробочку“/ “корзиночку“/ “кольцо“. Как сделать затяжку
#гимнастика #гибкость #спина
Всем привет!)
Рада вас приветствовать на своем канале.
Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике.
Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.
Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге.
Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело.
Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм я с удовольствием вам отвечу!)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Развитие гибкости спины. Элемент “коробочка“ знаком нам из детства. Но уже не так прост в исполнении во взрослом возрасте. Чаще всего, выполняя этот элемент, мы прогибаемся в пояснице и пытаемся поднять плечи,чтоб достать носочками до головы. Но нужно начинать с растяжки подвздошно-поясничной мышцы. В этом видео собраны упражнения подводящие к элементу “коробочка“/ “корзиночка“/ “кольцо“. как сделать затяжку как сделать кольцо растяжка спины растяжка на шпагат как сделать коробочку художественная гимнастика
1 view
356
94
1 day ago 00:36:06 1
Илон Маск встретился с 10 летней гениальной девочкой, и то, что произошло дальше, шокировало всех!
1 day ago 00:15:41 1
Эксклюзивный комментарий Алины Лушавиной из суда
3 days ago 00:04:22 1
Биоэнергетика. 4 Упражнения Которые Изменят Мир
3 days ago 00:14:14 1
Самый лёгкий и аккуратный способ сделать прибавки спицами ♡ Подробно для начинающих ♡
4 days ago 00:44:55 1
ТАЙНА ПРОИСХОЖДЕНИЯ БОГА: Кто ОН был ДО создания мира?
6 days ago 00:05:30 14
Такого очищения организма ещё не было! Давление, сердце, отеки, суставы, печень и …
1 week ago 00:24:16 12
Почему большинство людей трусы? Психология слепого повиновения