Что дает практика Альфа Гравити. Открытые видео дневники. Часть 2.

Тренировка 1. Часть 1 (первые 45 мин.) “Я чувствую руки“ “В теле появился жар“ “Появились шея и плечи“ 😑 Ощущения из дневника Галины кажутся очень простыми, если оценивать эти слова. Не спешите с этим. Подарите себе полезное упражнение - закройте глаза. Опустите внимание в тело. Как там? В 90% ваше тело будет ощущаться как привычная темная пустота. На тренировках #АльфаГравити мы знакомимся с телом заново. На месте привычной темной пустоты вдруг возникают участки тела, жар, линии связей (к примеру, у Гали это связь лопатка - плечо). В жизни мы их не слышим, поскольку сужены привычным набором движений и амплитуд. Тело не перечит, принимает, и мы не замечаем, как становимся менее эластичными, менее легкими и свежими, пока не попробуем новое движение. И не столкнемся с блоком, хрустом, болью. ❗Аккуратно доходим до болевого дискомфорта. В боль не идем - это не наша цель. Прорабатываем дискомфорт по специальной технологии. Обязательно ф