Не ругайте себя! Самообесценивание худший враг здоровью!

00:01 Представление Анны, которая расскажет о влиянии самообесценивания на здоровье 00:57 Самообесценивание как худший враг здоровья 03:45 Примеры, как люди ругают себя за мелочи 06:59 Влияние на организм как система, реагирующая на самообесценивание 10:59 Принятие себя как ключ к выздоровлению 12:50 Примеры, как самообесценивание может привести к физическим изменениям 14:48 Личный опыт, как принятие себя и благодарность к организму помогли ей выздороветь 17:33 Важность полноценного питания при выздоровлении 19:22 Слово “не могу“ вызывает самообесценивание Рекомендуется заменять его на “не хочу“ или “могу“. 22:00 Уважение к себе и своему организму помогает выздоравливать 23:53 Процесс выздоровления происходит через принятие и благодарность 26:29 Важно понимать, что болезнь может быть фазой восстановления 32:41 Восстановление происходит через принятие и внимание. 34:02 Восстановление возможно даже при серьёзных конфликтах, если правильно подходить к процессу. 36:23 Самообесценивание Женщины часто обесценивают себя, когда начинают выздоравливать 38:12 Морщины и другие изменения кожи могут быть результатом самообесценивания 40:00 Важно хвалить свои органы, чтобы улучшить их состояние 44:53 Зубы могут восстанавливаться, если разрешить конфликты. 50:22 Боль в лопатке может быть связана с конфликтом, связанным с детьми или матерью. 55:39 Принятие себя помогает улучшить самочувствие и восстановить энергию. 57:43 Важно любить себя таким, какой ты есть, без осуждения. 59:33 Не оценивайте себя строго, позвольте себе быть в состоянии “не убрано“. 01:01:26 Принятие ответственности за свои действия и чувства 01:05:06 Любовь к себе и принятие себя способствуют исцелению и восстановлению 01:06:01 Принятие своих возможностей и позволение себе жить в гармонии с собой 01:08:56 Важно любить и уважать себя, не обесценивать свои достижения 01:11:08 Призыв к зрителям продолжать работать над собой и не ругать себя