5 упражнений для спины без инвентаря. Тренировка за 7 минут. Фитнес дома

🎯 7 дневный курс “Фокус“ 🎯 - настройся на стройность. Избавит от лени; научит, как поставить досягаемые цели, и расскажет, где брать самодисциплину и само-мотивацию. Для тренировки мышц спины лучше всего использовать гантели или другие утяжелители. Но сегодня мы сделаем тренировку за 7 минут и нам не понадобится никакой инвентарь! Всего 5 упражнений, каждое из которых будем выполнять по минуте! Тренировку можно выполнять как дома, так и в любом другом месте, где вы найдёте немног