Медитация «Власть и контроль над качествами своей личности» / Приди в себя за 3 минуты
Курс персональных консультаций «Ключ к себе» - - для профессионального решения твоих задач и скорейшего духовного роста!
__________
Медитация «Власть и контроль над качествами своей личности»
Техника выполнения:
Сядьте в Простую Позу, выпрямите позвоночник. Прижмите большие пальцы обеих рук к буграм у основания мизинцев и сожмите кисти в кулаки, так чтобы большие пальцы оказались внутри. Сильно сжимайте большие пальцы. Соедините кулаки вместе так, чтобы они соприкасались тыльными сторонами средних фаланг пальцев.
Локти согнуты и свободно опущены по бокам. Мудру поместите перед грудью на уровне сердца. Взгляд направьте на кончик носа.
Вдох через нос
Выдох через рот
Затем вдох через рот
Выдох через нос
Каждый цикл - примерно по 4 секунды.
Продолжайте дышать ритмично и осознанно, чередуя дыхание через нос и рот.
Завершение: Глубоко вдохните, полностью наполнив лёгкие и задержите дыхание на несколько секунд, как следуя вытягивая руки и кисти рук вверх. Тянитесь так, будто хотите поднять себя над землёй. Выдохните и повторите эту дыхательную последовательность ещё 2 раза.
Максимальное время практики 11 минут.
«Если вы будете правильно и ритмично выполнять это упражнение, то станете святым. Оно поможет вам обрести власть и контроль над качествами собственной личности. Оно оказывает воздействие на гипофиз, так что вам нужно просто его практиковать».
__________
Групповые онлайн занятия -
Ваша поддержка важна и приятна! Отблагодарить рублём можно здесь -
#йога #медитация #осознанность
1 view
373
86
4 weeks ago 01:24:52 1
Веды о СУЩНОСТЯХ (Бхута виджнания). Сущности, это болезни, проблемы с психикой и неудача!
2 months ago 03:10:35 1
МЕДИТАЦИЯ НЕТЛЕНИЯ. ЯВЛЕНИЯ В ТЕЛЕ. ПРИЧАСТИЕ. Андрей Яковишин
2 months ago 01:22:15 1
‼️Трансерфинг реальности. Пространство вариантов. Вадим Зеланд .Ступень 1 . Часть 3
2 months ago 00:23:04 3
Оружие Богов часть 2. Храму Сваямбунат 70 000 лет? Лазерный меч у входа. Аненербе. РАССЛЕДОВАНИЕ
2 months ago 01:00:01 1
ОЧЕНЬ МОЩНАЯ МАНТРА ШАНИ для избавления от проблем и трудностей жизни. МАНТРА Сатурна
2 months ago 00:15:03 1
Учу вас дышать: успех, власть, сила. Измени свою жизнь навсегда. Мориарти.
2 months ago 00:26:41 1
💥 Часть 26 / 2 Состязания ангелов | РАЗГОВОР С ЛЮЦИФЕРОМ | СЕлена
2 months ago 00:27:09 1
Раху и Кету: Демоны Судьбы и Ведический Гороскоп
2 months ago 00:20:17 1
Переход 2024. Власть в Новом Времени. Отношения Близнецовых Пламен без иллюзий. Эфир для мужчин.
2 months ago 00:38:13 1
Супер простой способ КАК ОТКРЫТЬ ЧАКРЫ [ БЕЗ МЕДИТАЦИИ и МИСТИКИ ]
2 months ago 01:09:39 1
#465 Прямой Эфир с Архангелом Метатроном, часть 3
2 months ago 00:10:40 1
3 ЧАКРА. АФФИРМАЦИЯ И УПРАЖНЕНИЕ
2 months ago 00:28:15 1
Переход 2024. БОЛЬШАЯ ИГРА. Путь Близнецовых Пламен. Введение. Часть 1
2 months ago 00:01:00 1
Упорство определяет успех - Дэвид Гоггинс | Настрой на результат и философия успешных | Здравый звук
2 months ago 00:25:31 1
❤️ИСЦЕЛЯЮЩАЯ РАБОТА В 9 ЛУННЫЙ (САТАНИНСКИЙ) ДЕНЬ И МОЛИТВА МАТЕРИ МИРА (БОГОРОДИЦЕ)🙏
3 months ago 01:03:26 1
ДМТ молекула духа. (хорошее качество) Учёные прошли церемонии Аяваска. аяваска, аяхуаска, аяуаска
3 months ago 00:15:24 1
УСЛЫШЬТЕ СЛАВЯНЕ! Это Послание ДЛЯ ВАС из прошлого! Фёдор Иванович Тютчев - Славянам! ОСОЗНАНКА
3 months ago 00:20:19 1
Жертвы нарциссов, нарцисс и его крестражи
3 months ago 00:07:25 1
Убрать любой стресс и напряжение всего за 30 секунд!
3 months ago 00:01:00 1
Власть человека над стихиями природы 🌟 #МихаилАгеев
3 months ago 01:20:38 2
Секреты Личной Жизни Александра Трубникова: Интервью с Аей Янус