Снимаем сонливость за 5 минут

Выпуск подготовлен командой: Если вы регулярно боретесь с сонливостью, то это видео для вас. Предлагаем забыть про кофе и энергетики. Сейчас мы покажем здоровый естественный метод обретения бодрости, работоспособности и ясности ума за счет насыщения крови кислородом и активизации всех систем организма. Речь идет о дыхательных техниках. Оглавление: 0:00 Упражнения для бодрости 0:24 Огненное дыхание 1:23 Насыщение кислородом 2:19 Кузнечные меха 3:47 Попеременное дыхание ноздрями 4:39 Дыхание через сомкнутые губы 5:52 Диафрагмальное дыхание 7:12 Кому нельзя выполнять эти упражнения #сонливость Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция #здоровьесберегающий