ТОП-3 упражнения, которые помогут УБРАТЬ ХОЛКУ | Кинезитерапия

Холка - это жировое скопление в области шеи (седьмого шейного позвонка), которое часто возникает не только вследствие гормонального сбоя или лишнего веса, но и также из-за неправильной работы мышц. Если ничего не делать, холка может вызвать боли в шее, плечах, а также головные боли. В этом видео вы узнаете, как вернуть мышцы в правильное функциональное положение, чтобы избавиться от холки. Мы поделимся с вами серией эффективных упражнений, которые помогут вам расслабить и растянуть спазмированные мышцы, а также укрепить их для предотвращения повторного возникновения холки. Подробнее смотрите в видео: 00:00 Анонс 01:15 Причины возникновения холки 01:51 Упражнение №1 02:54 Упражнение №2 04:24 Упражнение №3 05:52 Эффект от выполнения комплекса 06:29 Отзыв клиента 09:55 Результаты реабилитации Ссылка на инстаграм Анастасии: Ссылка на инстаграм Максима: Наши контакты для записи н