№147 — Жим Арнольда

Жим Арнольда Используются: гантели Задействованы мышцы: Дельтовидная [Deltoid] Трапециевидная [Trapezius] Трехглавая плеча (трицепс) [Triceps Brachii] Подробное описание и обсуждение: