Омлет для похудения + рецепт в описании #рецепт #кухня #готовка

С помощью этого простого рецепта моя мама похудела на 4 кг ☺️ Подобные рецепты для тех, кто следит за питанием, а также классные домашние видео-тренировки вы найдете в клубе ШАГАЙ ДОМА ⚡. Канал ребят ➡️ @walk_is_love Рецепт такого омлета для похудения: 🔸 яйцо куриное - 2 шт 🔸 кабачок - 100 г 🔸 мука цельнозерновая - 1 ст.л. 🔸 соль, перец ч/м - по вкусу ✅ Приготовление: 1. Кабачок натереть на мелкой терке, слегка отжать воду 2. Выложить кабачковую мякоть в миску, добавляем яйца 3. Солим, перчим и добавляем муку 4. Хорошо перемешиваем все ингредиенты 5. Сковороду с антипригарным покрытием ставим на огонь и разогреваем 6. Вливаем омлетную массу в сковороду, убавляем огонь до минимального 7. Накрываем сковороду крышкой и готовим омлет с одной стороны 5-6 минут 8. Аккуратно переворачиваем омлет на вторую сторону. Снова накрываем крышкой и готовим омлет еще 5 минут Готови