Йога для опытных и продвинутых | “Приносящий пользу“ | ЙогаБанда

Мы с вами привычно занимаемся йогой, не всегда осознавая какую пользу приносят именно эти занятия. Чем йога лучше других направлений физической активности? Сейчас мы вам все расскажем. Начнем с того, что йога позиционируется, как система всестороннего совершенствования личности – и физического и духовного. Слышали изречение: «в здоровом теле здоровый дух»? Говорят, что у этой фразы есть продолжение «редко встречается...» К сожалению, это правда. Не всякий физически развитый персонаж является носителем уравновешенного характера или образцом высокой морали. Практика йоги, как правило, содержит в себе определенный вызов, требуя от нас пусть незначительного, но выхода за рамки собственных возможностей. Под влиянием такой тренировки на физическом уровне происходят изменения, которые, как крик в ночи, будоражат человека, провоцируя ментальный или эмоциональный отклик. Наша задача – не идти на поводу у шаблонной реакции, продолжая выполнять задуманное, вопреки возмущениям ума. Такой подход тренирует самоконтроль,