Уроки дзюдо. Тренировка с резиновым эспандером.

“Каллиста Фильм“ выпустила учебно-методического фильма по важной теме, как для борьбы самбо, так и для дзюдо. Это упражнения, задания с резиновым эспандером (жгутом). Все знают, что данные упражнения приносят пользу, что они нужны и должны присутствовать в учебно-тренировочных занятиях. Но не все представляют, как и что надо делать. Не знают всех возможностей и разнообразия упражнений. В фильме мы постараемся ответить на следующие вопросы: • Как брать резину (эспандер) в руки? • Какой длинны и сопротивления должен быть резиновый жгут? • Какие упражнения можно выполнять с эспандером? • Какие упражнения можно выполнять вдвоём или втроём? Охватить все возможные варианты упражнений не так просто. Продолжительность фильма 60 мин. По темам: Техника бросков -- бросок через спину, через плечо, передняя подножка, задняя подножка, подсечки - передняя, боковая, изнутри, бросок через голову, бросок через спину с колен, мельница, бросок через бедро, подхват изнутри, бросок через грудь, отхват,