Лучшие упражнения от ГРЫЖИ в шее и пояснице при болях в спине, пояснице, шее и когда трудно дышать

🔺 Как навсегда избавиться от боли в пояснице, снять спазм мышц и восстановить симметрию таза, рассказываю тут 👉 🔺 Заберите подарки в честь Дня рождения Школы Векторного Массажа и Соматики по ссылке 👉 🔺 Программы Института остеопатии и метавитоники профессора Эдуарда Нейматова👉 Друзья-коллеги, с вами Станислав Черноног. 🔔 В этом выпуске подробно обсуждаем грыжи позвоночника, ведь они в той или иной степени есть практически у каждого — если не сама грыжа, то ее предвестники: пролапс, протрузия. Причем сама грыжа — это симптом дисфункции. Некоторое время она может даже помогать: ограничивать гипермобильный сегмент и дополнительно усиливать конструкцию позвоночника. Но если не устранить исходную причину, то грыжа может передавить сосуды, нервы и спинной мозг. А это, в свою очередь, приводит к парезу или параличу. Основная причина появления грыжи — это перенапряжение мышц. Когда мы говорим о поясничном отделе позвоночника, то особое внимание нужно уделить диафрагме. Досмотрите это видео до конца и вы узнаете: ✅ Как образуется грыжа ✅ Как проверить, в порядке ли ваша диафрагма ✅ Какие 3 упражнения помогут восстановить нормальный тонус диафрагмы и разгрузить позвоночник Профессор Нейматов показывает коррекцию диафрагмы на модели 👍 🖐️ Ну как, проверили свою диафрагму? Поделитесь результатами в комментариях. Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал, если нужно еще больше видеоуроков с практиками для здорового позвоночника. 00:00 — знакомство с остеопатом, доктором медицинских наук, профессором Эдуардом Нейматовым 00:18 — что такое межпозвоночная грыжа 00:55 — в чем опасность грыжи позвоночника 01:58 — что приводит к формированию грыжи 03:06 — какие мышцы влияют на образование грыжи 03:42 — как связана диафрагма и грыжи позвоночника 05:56 — как проверить свою диафрагму 07:40 — коррекция диафрагмы с показом на модели 09:13 — упражнения для восстановления диафрагмы 11:31 — выводы про грыжи в позвоночнике 🔺Как тренировать диафрагму? / Дыхательные упражнения по технике «Помпа» 👉 #грыжа #болитпоясница #болитшея #упражненияотгрыжи #диафрагма #упражнениядлядиафрагмы #эдуарднейматов#метавитоника #здоровье #массажобучение 🔴 Наш телеграм-канал pJ6CpqLlWXNmNGQy Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент. 🟥 Мы ВКонтакте Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим. 👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы — тогда кликайте сюда