Фланкировка Казачьими шашками тренинг 8

Мои ломики по 3кг и с дисками до 6.5кг. Набалдашники сделаны из гантель для акваэробики (110р. пара) можно использовать твёрдый рез.пенопласт от поддонов (прикрутив его скотчем), на рукояти гайка (так же с пенопластом), до центра тяжести намотан кабель покрытый скотчем (рёбра против скольжения). Прекрасный дешевый базопасный тренажер для развития силы кистей, крепости хвата и силы удара (можно сделать рукоять с гусёком но проблема с центр.тяж., крутка идёт ближе к нему). Работайте подходами до онемения