Основы Кундалини Йоги. Что такое 40-дневка?

В этом видео разберем, почему в Кундалини Йоге мы делаем практику 40 дней. Что можно взять на 40 дней, чтобы не бросить на полпути. Почему после 40 дней идет практика на 90,120 и 1000 дней и что это дает.