Мыслительные привычки как причина страданий | Когнитивные искажения
В этом видео разберем тему ошибок мышления (когнитивных искажений) и научимся мыслить иначе.
План:
1. Что такое когнитивные искажения?
2. Какую функцию выполняют и как влияют на наше эмоциональное состояние и поведение?
3. Каки есть виды искажений?
4. Что с ними делать? 23:20
Как изменить свои мыслительные привычки?
1) Идентифицировать (ведение дневника)
2) Проверить на достоверность (первое время прогонять первую мысль (интерпретацию) по вопросам из видео)
3) Сформулировать бОлее адаптивный ответ (который будет помогать двигаться к цели и делать то, что важно).
4) Тренироваться.
Почитать еще про когнитивные искажения можно здесь:
://Список_когнитивных_искажений2. @postpsycholog-logicheskie-i-kognitivnye-oshibki-klientov?anchor=
3.
4. @postpsycholog-shpargalka-po-kognitivnym-iskazheniyam-potomu-chto-dumat-tru?anchor=
И в любой книге по когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ)
Текстовый формат видео:
Дисклеймер канала:
♥ Много интересного есть в telegram, поэтому жду вас в гости:
– Почта для связи: Mariapavlova333@
– Группа ВК:
– B17:
– Запись на консультацию:
Если Вам нравятся мои видео и Вы хотите меня поблагодарить, то можете сделать это словом в комментариях, лайком или донатом:
4100111783426722 (Юмани)
2202 2068 4006 2553 (Сбер)
Спасибо вам!
338 views
360
85
5 months ago 00:20:46 1
Внутренний Разговор Создаёт Реальность - Путь ко всему в мире | Невилл Годдард
5 months ago 00:00:13 1
Метиленовый синий ноотроп улучшает умственные способности, такие как память, настроение, долголетие
5 months ago 01:02:06 1
Почему дети становятся объектом контроля сознания! Второе интервью Брайана Тью с Ренатой
6 months ago 00:33:29 1
🪷Просветление🪬 Жить Сейчас Без Никаких Потом♾️ [Превращение в Личность]
6 months ago 00:00:56 1
Как я обучаю
7 months ago 00:21:52 1
6 СТОИЧЕСКИХ УРОКОВ ОТ СЕНЕКИ ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ УМСТВЕННОЙ СТОЙКОСТИ | Стоицизм
7 months ago 00:28:52 1
РАЗВИВАЙ умственные привычки! МОЛИТВА ДУХОМ. Суть иных языков! ДАР Святого Духа. «Иисус – Целитель!»
8 months ago 00:18:39 1
🔥 Что Ты Можешь Сделать, Чтобы Укрепить Свою Уверенность В Себе? 🔥 Расклад таро сегодня 💖 Гадание
8 months ago 00:11:23 1
Психология толпы, пропаганда и реклама: Эдвард Бернейс и групповая идентификация
9 months ago 00:13:14 1
Медитация тишины 452Hz
9 months ago 00:06:10 1
Влияние мяса на умственное здоровье: связь с деменцией! Доктор Майкл Грегер
10 months ago 00:10:09 1
День 9. Упражнения 9-1. ЙОГА марафон с Еленой Штурм
11 months ago 00:08:37 1
День 7. Упражнения 7-2. ЙОГА марафон с Еленой Штурм
11 months ago 00:04:32 1
День 9. Упражнения 9-2. ЙОГА марафон с Еленой Штурм
11 months ago 00:02:36 1
Простая гимнастика. Хлопки в ладошки. #йогасмеха
1 year ago 00:29:25 1
Открытое интегрированное занятие по ФЦКМ в подготовительной группе «Путешествие в Радужную страну»
1 year ago 00:07:20 1
Брайан Трейси: Чем выше ваша самооценка, тем большего вы сможете достигнуть.
1 year ago 00:26:38 1
Эффективное мышление #седьмоговсемь
1 year ago 00:13:53 1
Сознательное, Подсознательное и Бессознательное - выводы, которые большинству не понравятся, видео27
1 year ago 01:23:42 1
🗝 Ключ к вашему подсознанию ۞ Сила мысли 🌌 Загадки подсознания 🌀 Изменить Свою Жизнь 🙏 Подсознание
1 year ago 01:31:18 1
👩🍼1 день марафона.“Как сформировать здоровую самооценку у ребёнка“