ГОТОВЛЮ их Через День! Улётные Салаты на Лето! Много сезонных Овощей! НОВЫЙ Марафон Похудения!
ИДЕТ НАБОР НА 19 МАРАФОН СТРОЙНОСТИ “ЕШЬ И ХУДЕЙ“
НАЧИНАЕМ 22 АВГУСТА🔥🔥🔥
Вас ждёт:
🌟 Сытное, вкусное, полезное и сбалансированное меню на 4 недели на 1300 калорий
книги с рецептами на каждую неделю марафона.
🌟 Простые домашние видео-тренировки на все группы мышц.
🌟 Наша дружная ЗОЖ семья - чат общения единомышленников.
🌟 Поддержка, мотивация и контроль результатов!
🌟 Много ценной полезной информации про витамины, минералы, БАДы и др добавки
Я так же могу проконсультировать Вас по данному вопросу.
🌟 Ценные призы и подарки для победителей! Будет 10 призовых мест!
➕ Прямо сейчас я готовлю для Вас много полезной информации со своего курса по ЖКТ и микробиому кишечника.
Эту информацию Вы сможете применять во благо своему здоровому пищеварению и не только ❤
Так же Вы откроете для себя много новых рецептов и блюд. Узнаёте массу полезной информации и познакомитесь с прекрасными людьми ( у меня в марафонах участвуют только такие ☺)
Это будет мощный сезон, готовьтесь! 💪
Стоимость участия 1990 рублей. Количество мест ограничено!
Записаться на участие -
Записаться через Телеграм ( личная страница) -
Напоминаю, что у всех, кто когда-либо участвовал у меня в марафонах есть скидка 25%
Не забудьте ею воспользоваться!)
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ -
ЯНДЕКС ДЗЕН -
РУТЮБ КАНАЛ -
#здоровоепитание #пп #рецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Салат с руколой и томатами на 2 порции:
рукола - 60 гр;
томаты - 150-200 гр;
сыр фета - 100 гр;
масло оливковое - 1-2 ст ложки;
соус бальзамик по вкусу
КБЖУ на 100 гр 135,6/5,8/11,3/2,2
Салат с руколой и грейпфрутом на 2 порции:
рукола 60 гр;
грейпфрут - 150-200 гр
сыр гауда - 60 гр;
гр орехи - 20 гр;
масло оливковое 1-2 ст ложки;
КБЖУ на 100 гр 165,1/6,3/13,6/4,6
Салат с баклажанами на 4 порции:
баклажаны - 400 гр
перец болгарский - 150 гр;
томаты - 150 гр;
сыр фета - 100 гр;
красный лук - 70 гр;
оливковое масло рафинированное 2 ст ложки;
соль, приправы по вкусу
КБЖУ на 100 гр 95/3,7/6,3/5,4
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
********************************************************************
ГОТОВЛЮ их Через День! Улётные Салаты на Лето! Много сезонных Овощей! НОВЫЙ Марафон Похудения!
1 view
755
216
9 months ago 00:10:06 1
5 РЕЦЕПТОВ на каждый день! КУРИНОЕ ФИЛЕ - потрясающе вкусно и просто!
9 months ago 00:08:40 1
Консервы в магазине больше покупать не буду! Готовлю сама! Рыбные консервы, рецепт супа с консервами
9 months ago 00:08:35 1
Лечо из перца и помидор 🍅 ГОТОВЛЮ КРУГЛЫЙ ГОД 🌶️ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ 🍅🌶️ СЕМЬЯ ЛОПАЕТ ЗА ОБЕ ЩЕКИ
9 months ago 00:03:11 1
Самый любимый рецепт сырников! Семья просит готовить только такие!
9 months ago 00:02:33 1
СЫРНИКИ на завтрак Потрясающий результат! Можно замораживать! Как вкусно приготовить СЫРНИКИ
9 months ago 00:03:40 1
Никогда ЕЩЁ НЕ ЕЛА такой вкусной куриной грудки! Мясо ТАЕТ во рту как МАСЛО. Просто. Быстро.Вкусно
9 months ago 00:03:05 1
Вкуснейшие горячие бутерброды! От них в восторге все! Я их готовлю и готовлю!
9 months ago 00:10:30 1
Капуста вкуснее МЯСА. Подсели всей работой на этот завтрак Скинули за месяц 50 килограмм на шестерых
9 months ago 00:06:25 1
Показываю, как готовлю ГРЕЧКУ ПО-ИНДИЙСКИ! Вкусный, сытный ужин за 20 минут!
9 months ago 00:03:06 1
ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО всегда есть в моем холодильнике! Универсальная заправка ко многим блюдам!
9 months ago 00:07:06 1
Я могу есть их КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 🍬Сливочные колбаски с Орехами из магазина Восточные Сладости!
9 months ago 00:10:35 1
То, что они только что обнаружили в Африке, шокирует весь мир!
9 months ago 01:14:22 1
БЫСТРАЯ ПРОВЕРКА НА ДИСБАКТЕРИОЗ. pH тест
9 months ago 00:08:10 1
Готовлю ВСЕ ЛЕТО, чтобы хватило на ВСЮ ЗИМУ! Этот ТОРТИК можно всем! Фруктовая воздушная ПАСТИЛА
9 months ago 00:08:23 1
Кабачки вкуснее мяса! Натрите кабачок и картошку Быстро и невероятно вкусно! Такая вкуснятина! АСМР
9 months ago 00:08:01 1
КАК ХРУПКИЕ КОЗИНАКИ! БЕЗ САХАРА! ТЕПЕРЬ ГОТОВЛЮ их ПОСТОЯННО | Кулинарим с Таней
9 months ago 00:19:38 1
Каждый день У МЕНЯ ПРОСЯТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ! Сырники, блинчики, ватрушки с творогом, творожная запеканка
9 months ago 00:20:31 1
Нереально вкусный капустный пирог❗В любом сезоне ХИТ❗
9 months ago 00:07:09 1
Просто натрите Тыкву и добавьте 2 яйца! Так вкусно, что я готовлю всю осень и зиму. Завтрак
9 months ago 00:17:44 1
САМЫЕ СЛАДКИЕ МАРИНОВАННЫЕ ПОМИДОРЫ ! СЛАЩЕ ТОЧНО НЕ БЫВАЕТ ! ЗИМОЙ ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ !
9 months ago 00:05:35 1
Готовлю каждое утро! Просто нужно ВСЁ СМЕШАТЬ. Вкуснота за несколько минут...
9 months ago 00:07:09 1
Научил китайски повар.Они такие вкусные, что я готовлю их 3 раза в неделю и хочу есть их каждый...
9 months ago 00:06:00 1
Готовлю ВСЁ ЛЕТО! С такими КАБАЧКАМИ, И МЯСА НЕ НАДО!!!
9 months ago 00:12:15 1
Секретный рецепт КАЛИНЫ на самогоне. Раскрыта тайна секретного рецепта.