! ! Звуковая медитация - Тибетские чаши 12 минут [Нота G - 387Hz]

Cеанс звуковой медитации c Тибетскими поющими чашами. Нота G -387 Hz Это высококачественная аудиозапись с бинауральным эффектом. Рекомендуется прослушивание в наушниках на комфортном уровне звука. Рекомендуется в качестве быстрого и эффективного средства для снятия стресса, психического и мышечного напряжения, медитации перед сном, а также для финальной релаксации после занятий спортом, фитнесом и йогой. Подходит как для новичков, так и для опытных практикующих. Ложитесь на спину (в позу шавасана) или садитесь в удобной позиции с ровной спиной, закройте глаза, дышите и доверьтесь звуку. . Дышите полным дыханием, наполняя кислородом сначала живот, затем легкие. Делайте выдох немного длиннее чем вдох, помогайте себе звуком при выдохе, как будто вы получаете удовольствие от жизни. Дыхание помогает со-настроиться с чашами. Ваш мозг автоматически переключит внимание на звук. В ходе медитации ваши энергетические центры (чакры) синхронизируются с бинауральным ритмом чаш и воз