В этом видео я рассказываю о методе дыхания и дыхательных упражнениях по Бутейко.
У меня есть план, как сделать больше и полезнее занятия для вас, Вы можете помочь
НА ДОНАТ
Константин Бутейко (1923-2003), ученый, физиолог, врач-клиницист, в 1952 году совершил революционное открытие в области медицины. Он утверждал, что люди дышат неправильно - очень глубоко. И именно из-за этого часто и серьёзно болеют.
☛ Запись на ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ тут
Основой дыхания по методу Бутейко служит уменьшение дыхания в целом. Глубокое и частое дыхание вовсе не способствует насыщению кислородом.
По Бутейко, чрезмерное удаление из организма углекислоты ведет к спазмам бронхов и сосудов головного мозга, конечностей, кишечника, желчных путей. Сосуды сужаются, соответственно и кислорода к клеткам поступает меньше. В клетках изменяются биохимические реакции, нарушается обмен веществ. Таким образом, хроническое “переедание“ кислорода ведет к кислородной недостаточности.
Поверхностное дыхание и стремление к нему это основа всей методики Бутейко. Упражнения и специальные навыки нацелены на приобретение и получение навыков поверхностного дыхания.
Дыхательная гимнастика Бутейко - это система оздоровления организма. Она направлена на ограничение глубокого дыхания и носит название “метод волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД)“, которая позволяет избавиться от гипервентиляции легких.
ВАЖНОЕ ПРАВИЛО - ДЫШАТЬ НУЖНО ТОЛЬКО НОСОМ.
Практики Бутейко помогают в лечении бронхиальной астмы, в избавлении от аллергического кашля и многих других заболеваний.
0:00 Вступление
0:46 Кому нужно практиковать метод Бутейко
1:01 Суть дыхания по методу Бутейко
1:14 Чем полезен метод Бутейко
1:43 Как освоить метод Бутейко
2:32 Главное правило дыхания по Бутейко
3:12 Проверка поверхностного дыхания
3:27 Практика дыхания по методу Бутейко
4:05 Заключение
☛ Instagram тренировками и полезными советами
☛ ВСЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ТУТ
У меня есть план, как сделать больше и полезнее занятия для вас, Вы можете помочь
НА ДОНАТ
#дыханиепобутейко #дыхательнаягимнастика
1 view
248
54
7 months ago 00:03:58 1
Аритмия: перебои в работе сердца
7 months ago 00:01:15 1
Дыхательная игра. Дыхательная гимнастика. Развиваем детское дыхание. Игра с трубочкой
7 months ago 00:08:27 1
1 день_практика/динамические пранаямы
7 months ago 00:00:37 1
1 день_релакс/Динамические пранаямы
7 months ago 00:02:26 1
1 день_разминка/Динамические пранаямы
7 months ago 01:28:46 1
Лекторий «ЭФКО». «Дыхание в спорте и жизни. Потенциал для биохакинга» – микробиолог Дмитрий Алексеев
7 months ago 00:05:22 1
7 ЛУЧШИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПО СТРЕЛЬНИКОВОЙ! ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ COVID 19 |Доктор Юрий Устинов
7 months ago 00:11:44 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.
7 months ago 00:11:04 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАШЛЯ ЗА 5 МИН! Я В ВОСТОРГЕ КАК ЭТО РАБОТАЕТ!!!
7 months ago 00:01:24 1
Методика из СССР: дыхательная гимнастика после пневмонии
7 months ago 00:04:23 1
Техника Дыхание жизни. КАК С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ ПРОТИВОСТОЯТЬ БОЛЕЗНЯМ
7 months ago 00:32:45 1
Шейный остеохондроз: причины, лечение, ошибки!
7 months ago 00:02:05 1
Более 20 объединений приняли участие в “Ярмарке НКО“ в Армавире
7 months ago 00:58:35 1
Дыхательная гимнастика. Комплекс «Новое сердце»
7 months ago 00:08:33 1
Дыхание жизни. Часть 3. В чем сила контрольных пауз?
7 months ago 00:17:21 1
Как применять практику Дыхание жизни? Помощь телу в трудное время
7 months ago 00:12:46 1
Дыхание жизни - реальные результаты и возможности
7 months ago 00:07:45 1
Дыхательная гимнастика от запора
7 months ago 00:14:59 1
Все Упражнения для СУСТАВОВ в Одном Видео! Суставы Как Новенькие.
7 months ago 00:08:31 1
Дыхание, которое лечит любую болезнь. Упражнение.
7 months ago 00:02:20 1
Комплекс Душевное равновесие
7 months ago 00:27:11 1
Исцеление Звуками. Проект мечты.
7 months ago 00:14:44 1
Утренняя зарядка за 15 минут.
7 months ago 00:13:13 1
Вим Хоф Техника Дыхания. V1.5 с музыкой. Дыхание Вима Хофа