Сила воли не работает. 5 правил рабочей мотивации | ToneOfVoice | Евгений Лошак

В этом видео я, Евгений Лошак, делюсь своими личными открытиями и правилами мотивации, которые помогли мне. Почему сила воли не работает? Как сохранять фокус и мотивировать себя каждый день? Какие техники помогут вам добиться цели без перегрузок и выгорания? Я рассказываю о пяти простых, но эффективных правилах, которые изменили мой подход к работе и личному развитию. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые видео! Рубашка на мне от моих друзей — бренда ZNWR - Евгений Лошак: Instagram* - Telegram - Записаться ко мне на консульцию на сайте: Заполнить анкету предзаписи на участие в тренинге ToneOfVoice: Таймкоды: 00:00 - о себе и своих подкастах. 00:31 - Анонс тренинга «Tone of Voice —Твой голос, твоя история». 01:17 - О важности правильной интонации и налаживания контакта с аудиторией. 01:52 - Почему сила воли не работает: личный опыт. 02:21 - Примеры из жизни: спорт и сила воли. 03:03 - Режим тренировок и отношение к расписанию. 04:12 - Пять правил мотивации: введение и цель. 05:10 - Правило №1: Останавливайтесь, когда еще есть желание продолжать. 06:06 - Как работает первое правило на примере спорта. 07:59 - Важность создания публичного обязательства и документирования процесса. 09:16 - Как поддерживать интерес и мотивацию в долгосрочной перспективе. 10:25 - Правило №2: Сохраняйте фокус. 13:04 - Правило №3: Адекватная оценка времени. 15:20 - Правило №4: Выделение времени для размышлений. 18:41 - Правило №5: Принятие отправной точки. 22:52 - Четвертое правило: выделяйте время для размышлений. 28:54 - Пятое правило: принятие своей отправной точки и как это помогает двигаться вперед. 33:44 - Заключение: важность техники над скоростью в достижении целей. 34:57 - Делиться своими методами мотивации и подписывайтесь на канал. Полезные ссылки: — Подписывайтесь на мой telegram — там я делюсь информацией из своего исследования про подкастинг. — Видео на этом канале будет выходить каждую среду, следите за обновлениями и новыми выпусками подкаста, но учше подпишитесь на канал и поставьте колокольчик @kstatyda — Ссылка на подкаст «Кстати,да — о бизнесе» — Ссылка на подкаст «Психолог в пижаме» Понравилось видео? — Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал! — Пишите свои вопросы и комментарии ниже — я с радостью отвечу на них в следующих выпусках. Подпишитесь на канал: @kstatyda #мотивация #жизнь #лошак #подкаст #бизнес #психология *принадлежит Мета, признана экстремистской в России