Начни свой день с эффективной зарядки | Не откладывай своё здоровье на потом!

Помоги себе проснуться, забудь о заторможенности и лени! Демонстрирую комплекс зарядки, который вы сможете выполнить в течение дня в любое время. Зарядка должна «запустить» все органы и ткани. Именно поэтому комплекс состоит из упражнений, прорабатывающих все мышцы и суставы. Зарядка займёт всего 6 минут, а значит, любой сможет её сделать. Для утренней физкультуры не предусматриваются чрезмерные нагрузки . Поэтому она не вызывает ощущения усталости или боли. Зарядка оказывает комплексное воздействие на организм. Активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ. Благодаря улучшению кровотока все внутренние органы получают достаточное питание и начинают работать значительно активнее. Если вы будете выполнять зарядку от случая к случаю, то надеяться на положительные результаты не стоит. Пользу принесут только ежедневные занятия. Подписаться на канал: Кто ещё не смотрел прошлое видео, переходите по ссылке: Ещё больше видео на канале: Оздоровительная гимнастика , как исправить осанку: Тренировки на растяжку всего тела и на шпагат: Силовые тренировки на всё тело, пресс, ягодицы, стройные ноги: Также рекомендую посмотреть: Динамическая РАСТЯЖКА на всё тело ДОМА!: Здоровая и гибкая спина I Тренировка для начинающих дома: Как УБРАТЬ висячий ЖИВОТ? | Тренировка на пресс не выходя из дома: Мои соцсети: - Instagram: - Vk: - Facebook: #утренняязарядка #утренняягимнастика #утро #зарядка #гимнастика #упражнения #здоровье #фитнес